Рецепт авокада, меда и сунцокрета од Тоне Ит Уп Гирлс

Садржај

• Pregled za

Volimo ga zgnječenog na tostu sa limunovim sokom i maslinovim uljem ili isečenog u salatu. Обожавамо га у мексичком умаку (или у ових 10 рецепата са укусним авокадом који нису гвакамоли) или умућеним у десерт (као у ових 10 укусних десерта од авокада). Али највише од свега волимо да једемо авокадо равно из коже, кашиком.

Зато смо одушевљени што можемо да поделимо овај забавни видео рецепт са Карене и Катрине Тоне Ит Уп. Направили су слатку и слану ужину која надограђује обичну половину авокада користећи само два друга састојка: мед и семенке сунцокрета.

Не само да је ова посластица кремаста, укусна, слана и слатка, већ је и пуна хранљивих састојака. Avokado je prepun zdravih masti i vlakana da biste bili siti, kao i tona vitamina i minerala, uključujući kalijum, koji pomaže u održavanju krvnog pritiska, i folne kiseline, koji pomažu u održavanju energije. Seme suncokreta sadrži još jedan hit biljne masti, proteina i vitamina E, koji je antioksidant i jača vaš imuni sistem. (Ево, 6 свежих начина да једете авокадо.)

И, како Карена истиче, сва ова храна може вам помоћи да заблистате извана, као и изнутра. Можете користити било које преостале састојке (само мед и авокадо-оставите семенке сунцокрета из њих!) Да направите хидратантну маску за лице која ће вашој кожи дати мало додатног ТЛЦ-а ове зиме. (I imamo još saveta o zdravlju, fitnesu i ishrani od Karene i Katrine da bismo vas proveli kroz hladnu sezonu.)

Pregled za