Може ли вам Пинтерест променити живот?

Садржај

• Pregled za

Bilo da se radi o slatkoj novoj majici za vežbanje, citatu Džilijan Majkls, zabavnom zdravom receptu ili čak slici Rajana Goslinga (sirovo!), istraživanje je pokazalo da pravljenje „tabla za vizije“ sa slikama stvari koje vas inspirišu da živite zdravije efikasnije su od pisanja ciljeva na parčetu papira ili samo odlučivanja da ih uradite u svom umu. Уђите на веб локацију Пинтерест - виртуелну плочу свих ваших омиљених ствари - која комбинује овај моћан алат са забавом друштвених медија. Једноставно се пријавите (бесплатно је!), Почните да "закачите", а затим проверите шта су други закачили и поделите своје здраве инспирације.

Царла Бирнберг, стручњак за друштвене медије и фитнес Мизфит, објашњава: "За мене је употреба визуелне табле променила живот. Присилила ме је да размислим о свом животу, својим циљевима, ономе за шта сам се залагала, шта желим у узвишеном и нематеријални смисао и оно што сам желео у конкретном, па чак и новчаном смислу “. Њен савет за коришћење Пинтереста за његову најздравију предност: Направите † посебну плочу за захвалност (Пинтерест вам омогућава да категоризујете своје игле) да вас подсети на све велике ствари у вашем животу.

Иако Пинтерест може бити моћно оруђе, морате пазити које поруке шаљете себи упозорава стручњака за слику тела и здравственог писца Леслие Голдман. "Плоча за виртуелни вид могла би апсолутно повећати вашу слику о телу ако се користи на прави начин. То значи одупирати се нагону да" закачите "слике модела са зрачним, недостижним телима и уместо тога изабрати слике које су реалне и здраве. Можете да укључите и лепе порно са храном (блистава јабука са зрелим дрветом; кремасти грчки јогурт преливен медом и бобичастим воћем) или слике за осећај попут налепнице "Ја сам лепа", беба (да представља невиност и време када нисмо сами себе осуђивали ), снажну, лепу жену коју волите итд. Ова врста визуализације може вам помоћи да уђете у све врсте † емоција и мотивације. Баш као што би олимпијска атлетичарка могла да ради са спортским психологом како би визуализовала себе како први прелази циљ, можете користити ове слике да видите себе у победничкој позицији. "

Za mene je Pinterest bio zlatni rudnik zdravih inspiracija. Upravo danas sam dobio recept za zdrav sorbet od mente i lubenice, novu frizuru da mi se znojna kosa ne uvlači u lice u teretani (Heidi pletenice!) i sliku starinske haljine koja me tera da se nacerim svaki put kada pogledam то.

Pregled za