Умор у ногама: шта може бити и како олакшати

Садржај

• Главни узроци
• 1. Лоша циркулација вена
• 2. Смањен проток крви у артеријама
• 3. Физичка неспремност
• 4. Дијабетес
• 5. Мишићне болести

Главни узрок осећаја умора у ногама је лоша циркулација, која се назива и хронична венска инсуфицијенција, јер су код ове болести вентили вена ослабљени, што омета проток крви, узрокујући појаву проширених вена и симптоме као што је тежина у ноге., пецкање, бол и грчеви.

Међутим, ако умор у ногама прате и други симптоми, као што су бол, слабост или отежано ходање, такође треба размотрити и друге болести, као што су промене мишића, недовољне артерије или дијапатија неуропатија, на пример. Ако желите да знате о боловима у ногама, знајте узроке и начин лечења овог проблема.

Да бисте потврдили узрок овог проблема, потребно је консултовати се са лекаром који ће моћи да изврши физичку процену и затражи прегледе попут ултразвука доњих удова.

Главни узроци

Умор ногу може бити узрокован:

1. Лоша циркулација вена

Такође позната као хронична венска болест, ова промена узрокује непријатне симптоме који погађају ноге, попут осећаја тешке или уморне, бола, пецкања, грчева и отока.

Ова промена је врло честа и обично формира проширене вене, које су мале паукове вене које се могу видети на кожи или су дубоке. Обично је узрокована породичном генетиком, иако неки фактори ризика доприносе њеном настанку, као што су гојазност, дуго стајање, на пример ношење високих потпетица или седентарни начин живота.

Како се лечити: лечење је назначио ангиолог или васкуларни хирург, а састоји се од мера за ублажавање симптома, попут употребе еластичних чарапа, аналгетика или лекова који олакшавају проток крви, као што су Диосмин и Хесперидин. Међутим, коначни третман се врши хируршким захватом. Прочитајте више о узроцима и шта радити у случају слабе циркулације.

2. Смањен проток крви у артеријама

Периферна артеријска болест је лоша циркулација која утиче на артерије, па је тежа и узрокује интензивније симптоме, јер су артерије те које носе кисеоник и хранљиве материје у телесна ткива.

Најчешћи симптом су болови у ногама приликом ходања, који се побољшавају са одмором, међутим, други могући симптоми су уморне ноге, пецкање, прехлада, бледа стопала и ноге, еректилна дисфункција и појава рана које не зарастају.

Како се лечити: ангиолог ће водити усвајање здравих животних навика, као што су одвикавање од пушења, губитак килограма, вежбање и контрола дијабетеса или високог крвног притиска, јер су они главни фактори ризика за ову болест. Обично су индиковани лекови за холестерол и за побољшање циркулације крви, као што су ААС и цилостазол. У тежим случајевима је назначена операција. Боље разумејте шта је болест периферних артерија и како је лечити.

3. Физичка неспремност

Недостатак физичке вежбе изазива атрофију мишића, која се назива саркопенија, што отежава физичке напоре и лакше узрокује умор мишића, са симптомима као што су осећај слабости, умора, грчева и отежаног дисања.

На мишићну слабост посебно утичу људи који су везани за кревет или дуго седе или имају болести које ометају активности, попут плућа, срца или неуролошких болести.

Како се лечити: да бисте спречили и лечили слабост мишића, потребно је вежбати физичке активности попут ходања, водене аеробика или тренинга са теговима, по могућности након што их лекар пусти и води физички васпитач. Сазнајте који су симптоми саркопеније и како повратити мишићну масу.

4. Дијабетес

Када дијабетес није добро контролисан током година, може проузроковати оштећење нерва у телу, што називамо ситуацијом дијабетичка неуропатија. Ова промена углавном погађа стопала, али може угрозити и ноге, поред неколико других локација тела.

Главни симптоми укључују бол, сагоревање и сагоревање, пецкање, осећај игала или игла или губитак осећаја у погођеном уду, што олакшава појаву рана које не зарастају, узрокујући потешкоће у ходању, па чак и ампутацију.

Како се лечити: лечење спроводи ендокринолог, углавном уз адекватну контролу гликемије антидијабетичким лековима или инсулином. Постоје лекови које лекар може да препоручи за ублажавање симптома, као што су на пример средства за ублажавање болова, антидепресиви и антиепилептици. Прочитајте више о овом проблему у дијабетичкој неуропатији.

5. Мишићне болести

Болести које погађају мишиће називају се миопатије, а могу проузроковати умор и слабост ногу, као и бол, пецкање, грчеве, укоченост, грчеве и потешкоће у сналажењу.

Овај узрок умора у ногама је ређи, а неки од главних узрока укључују:

• Аутоимуне инфламаторне болести, као што су полимиозитис, дерматомиозитис или миозитис због инклузивних тела;
• Оштећење мишића узроковано лековима, као што су Ципрофибрате, кортикостероиди, Валпроате или Етанерцепт, на пример;
• Интоксикација мишића, услед конзумирања супстанци попут алкохола;
• Упала мишића изазвана инфекцијама, као што су ХИВ, ЦМВ или токсоплазмоза, на пример;
• Хормонске промене, попут хипер или хипотироидизма;
• Мишићне дистрофије, које су наследне болести код којих долази до дегенерације мембране која окружује мишић или друге генетске болести.

Промене у мишићима такође могу бити индиректно узроковане метаболичким или неуролошким болестима, као што је, на пример, амиотрофична латерална склероза или миастенија гравис.

Како се лечити: лечење назначује лекар према његовом узроку, што може укључивати употребу лекова за регулисање имунолошког система, антибиотике или прилагођавање лековима који се користе.