Направите ову торту од карамел јабука када вам затреба нешто слатко СТАТ

Садржај

• Рецепт за торту са шољом карамел јабука
• Pregled za

Sve fotografije: Nicole Crane

Žudite za pitom od jabuka sada te jeseni? Pokrili smo vas ovom karamelnom tortom sa jabukama - desertom za jednu porciju za koji je potrebno samo nekoliko minuta da se napravi.

Комбинујући свеже комаде јабуке са састојцима попут интегралног пшеничног брашна (или било ког брашна које више волите), бадемовог млека, цимета и мало јабуковог умака, ова торта од шоље (или, тачније, тачније рамекин колач) садржи здрав „карамел "То се прави само од јаворовог сирупа, бадемовог маслаца и наговештаја ваниле. (Povezano: 10 zdravih recepata za šolje koje možete odmah napraviti u mikrotalasnoj pećnici)

Упркос својој малој величини, овај колач од шољица са карамел јабукама моћан је у исхрани: са само 315 калорија са укупно 9 грама масти, садржи добру количину протеина (9 г), влакана (више од 6 г) и калцијума (22) procenat vaše preporučene dnevne vrednosti) - nije previše otrcano za desert. (Следеће: Овај здрави рецепт за колаче са једном порцијом врхунска је посластица након посла)

Evo vodiča korak po korak kako da ga napravite.

Рецепт за торту са шољом карамел јабука

Služi 1 (ili 2 male porcije ako ~zaista~ želite da delite)

Sastojci

• 1/2 средње јабуке Гранни Смитх (или друге сорте која се добро пече)
• 1/4 шоље + 1 кашика интегралног пшеничног брашна
• 1/4 šolje bademovog mleka
• 1 кашика јабуковог умака
• 1/2 кашичице цимета
• 1/4 кашике прашка за пециво
• Прстохват соли
• Prstohvat muškatnog oraščića

За сос "карамел"

• 1 кашика чистог јаворовог сирупа
• 1 кашика кремастог маслаца од бадема
• 1/2 кашичице екстракта ваниле, подељено

Uputstva

1. Ставите бадемов путер, јаворов сируп и 1/4 кашичице екстракта ваниле у малу чинију. Виљушком га умутите у глатку смесу.

2. Јабуке огулите и исеците на коцкице, па их ставите у другу малу чинију.

3. Додајте све преостале састојке у чинију са јабукама и добро промешајте кашиком да добијете тесто.

4. Кашиком додајте 1/3 теста у шољу, рамекин или малу чинију, па задњом страном кашике распоредите тесто. По врху накапајте 1/3 мешавине карамеле.

5. Dodajte još 1/3 testa u istu šolju ili ramekin, zatim još karamel sosa, a zatim poslednjeg testa i karamel sosa na vrh.

6. Пеците колач у микроталасној пећници на високој температури од 90 секунди до 2 минута, или док тесто не постане благо чврсто и скувано.

7. Оставите да се мало охлади-али онда потпуно удубите ту кашику у ову слатку карамелну доброту.

Pregled za