Како се брзо опоравити од денга, зике или чикунгуње

Садржај

• 1. Денга
• 2. Зика вирус
• 3. Цхикунгуниа
• Шта учинити да вас више не убоде

Денга, Зика и Цхикунгуниа имају врло сличне симптоме, који обично пролазе за мање од 15 дана, али упркос томе, ове три болести могу оставити компликације као што су болови који трају месецима или последице које могу остати заувек.

Жика може да остави компликације попут микроцефалије, Цхикунгуниа може да изазове артритис, а оболевање од денге два пута повећава ризик од хеморагичне денге и других компликација, попут промена на јетри или менингитиса.

Дакле, да бисте побољшали благостање и квалитет живота, погледајте врсте неге које бисте требали имати за сваку врсту инфекције како бисте се брже опоравили:

1. Денга

Најгора фаза денге је првих 7 до 12 дана, који остављају осећај поспаности и умора који могу трајати дуже од 1 месеца. Стога је у овом периоду важно избегавати напоре и врло интензивне физичке вежбе, саветујући се да се опустите и покушате да спавате кад год је то могуће. Узимање умирујућих чајева попут камилице или лаванде такође вам може помоћи да се брже опустите док спавате, фаворизујући обнављајући сан који помаже опоравку.

Поред тога, требало би да попијете око 2 литре воде, природног воћног сока или чаја како би се тело брже опоравило и лакше елиминисало вирус. Ево неколико једноставних стратегија за пијење више воде ако вам то представља проблем.

2. Зика вирус

Десет дана након угриза је најинтензивније, али код већине људи Жика не изазива веће компликације јер је блажа болест од денге. Стога су, како би се осигурао бољи опоравак, најважније мере предострожности јести здраву храну и пити пуно течности, ојачати имунолошки систем и помоћи у уклањању вируса. Ево неколико намирница које вам могу помоћи.

3. Цхикунгуниа

Цхикунгуниа обично узрокује бол у мишићима и зглобовима, па постављање топлих облога на зглобове током 20 до 30 минута и истезање мишића могу бити добре стратегије за ублажавање нелагодности. Ево неколико вежби истезања које вам могу помоћи. Узимање лекова против болова и антиинфламаторних лекова под медицинским водством такође је део лечења.

Ова болест може оставити наставке попут артритиса, који је упала која узрокује јаке болове у зглобовима који могу трајати неколико месеци, што захтева специјализован третман. Бол у зглобовима је чешћи у зглобовима зглобова, зглобова и прстију и погоршава се рано ујутро.

Погледајте следећи видео и научите шта треба учинити да брже ублажите бол:

Шта учинити да вас више не убоде

Да би се избегло да вас уједе комар Аедес Аегипти, треба усвојити све мере које помажу у заштити коже, држању комараца подаље и уклањању места за размножавање. Стога се препоручује:

• Елиминишите сву стајаћу воду који се може користити за размножавање комараца;
• Носите одећу, панталоне и чарапе са дугим рукавима, за даљу заштиту коже;
• Нанесите ДЕЕТ репелент на изложену кожу и подложни угризима: попут лица, ушију, врата и руку. Погледајте одличан домаћи репелент.
• Поставите екране на прозоре и врата тако да комарац не може ући у кућу;
• Имајте биљке које помажу у одбијању комараца попут Цитронеле, босиљка и нане.
• Стављање мушкетира репелент импрегниран преко кревета да спречи комарце ноћу;

Ове мере су важне и сви их морају усвојити како би спречили епидемију денге, Зика и Цхикунгуниа, које се, упркос томе што су летње чешће, могу појављивати током целе године због врућина које се праве у Бразилу и количине кише.

Ако особа већ има денгу, зику или чикунгуњу, такође је важно да избегнете да вас уједе комарац, јер вирус у вашој крви може да зарази комарца, који није имао те вирусе, а самим тим, овај комарац може болест пренијети на други људи.

Да бисте повећали потрошњу влакана, витамина и минерала за јачање имунолошког система, погледајте 7 корака како бисте научили да волите поврће.