ЦоК10 и статини: шта треба да знате

Садржај

• Шта је ЦоК10?
• Нивои ЦоК10 и нуспојаве статина
• Могуће предности додатака ЦоК10
• За болове у мишићима
• За здравље срца
• Остала разматрања
• Доња граница

Шта је ЦоК10?

Коензим К10, или ЦоК10, је супстанца коју људско тело прави природним путем. Ћелије га користе за производњу енергије. ЦоК10 такође делује као моћан антиоксиданс који помаже у борби против слободних радикала који могу оштетити ћелије и ДНК.

Међутим, ваше тело производи све мање и мање ЦоК10 како старете. Људи са одређеним стањима, укључујући дијабетес, Паркинсонову болест и срчане проблеме имају тенденцију да имају низак ниво ЦоК10. Не зна се да ли болест узрокује недостатак или се недостатак појављује прво, што ћелије доводи до бржег старења и чини вероватнијом болест.

Иако ваше тело производи властити ЦоК10, можете га добити и из одређене хране. Најбољи извори ЦоК10 су масна риба и оргуље, као што је говеђа јетра. Може се наћи и у интегралним житарицама. Мушки облик ЦоК10 доступан је као додатак у већини апотека и продавница здраве хране.

Нивои ЦоК10 и нуспојаве статина

Статини су класа лекова на рецепт намењени снижавању високог холестерола. Иако су статини врло ефикасни, нису за свакога. Статини могу изазвати нежељене ефекте као што су:

• бол у мишићима
• мучнина и пролив
• оштећење јетре и бубрега
• повећан ниво шећера у крви и дијабетес типа 2

Неки људи имају озбиљније проблеме, укључујући стање познато као рабдомиолиза. Јавља се када се мишићне ћелије разграде. Како се мишићи урушавају, одређени протеин се ослобађа у крвоток. Заузврат, то може узроковати озбиљне проблеме са бубрезима.

Уз ове ефекте, статини такође снижавају ниво коензима К10 у вашем телу. Како ниво опада, нуспојаве статина се повећавају.

Могуће предности додатака ЦоК10

Узимање додатака ЦоК10 може вам помоћи повећати ниво ЦоК10 и може умањити нежељене ефекте статина. Резултати студије о користима ЦоК10 за смањење болова у мишићима повезаним са употребом статина су међутим конфликтни.

За болове у мишићима

У студији објављеној у Америчком часопису за кардиологију, истраживачи указују да коришћењем додатака ЦоК10 изгледа да смањује распад мишића, бол и нелагоду људи који узимају статине. Међутим, недавно истраживање атеросклерозе указује да ЦоК10 не побољшава болове у мишићима код људи који узимају статине.

За здравље срца

Додатак ЦоК10 може такође функционисати као природна помоћ у снижавању холестерола и побољшању здравља срца. Иако нема довољно студија које би потврдиле колико добро то ради, можда је могуће комбиновати ЦоК10 са статинима за боље резултате.

Многе студије преиспитују везу између употребе суплемената ЦоК10 и здравља срца. Преглед објављен у Цирцулатион: Затајење срца сугерира да су пацијенти са затајењем срца који су узимали додатке ЦоК10 имали мање симптома и компликација од оних који су узимали плацебо. Други преглед, објављен у часопису Атеросклероза, сугерише да би ЦоК10 могао побољшати здравље крвних судова код људи са или без срчаних болести. Међутим, нису сва истраживања позитивна. Док се једном мислило да ЦоК10 може побољшати крвни притисак, недавни преглед објављен у Цоцхране библиотеци сугерира да ЦоК10 не снижава крвни притисак више него плацебо.

Остала разматрања

Суплементи коензима К10 имају мало пријављених нежељених ефеката. Чини се да је најчешће узнемирење стомака. ЦоК10 такође може снизити ниво шећера у крви, па особе оболеле од дијабетеса морају пажљивије да надгледају ниво шећера у крви, док га узимају или у потпуности избегавају додатак.

Додаци ЦоК10 могу да делују са неким лековима, укључујући бета блокаторе, неке антидепресиве и лекове за хемотерапију. Ваш лекар ће можда морати да промени дозу статина ако такође узимате додатке ЦоК10. Обавезно се саветујте са својим лекаром пре него што узмете ЦоК10.

Доња граница

Иако изгледа да суплементи ЦоК10 показују много обећања за здравље срца, њихова ефикасност у побољшању болова у мишићима од статина је нејасна. Све у свему, потребно је више студија да би се потврдила њихова корист од ове нуспојаве.

Ако узимате статине и имате непријатне нежељене ефекте, разговарајте о додацима ЦоК10 са лекаром. Чини се да је ЦоК10 безбедан и да се добро подноси. Узимање тога може бити добра опција за вас, посебно ако сте доброг здравља.