Како сами лечити фитеру матернице

Садржај

• Шта су фиброиди материце?
• Врсте фиброида
• Природно лечење фиброида
• Губитак тежине
• Прехрана
• Храна коју треба избегавати
• Храна за јело
• Витамини и суплементи
• Крвни притисак
• Биљни препарати
• Традиционална кинеска медицина
• Зелени чај
• Цхастеберри
• Испхагула љуска, сена и рицинусово уље
• Други лекови
• Други третман
• Када треба потражити доктора
• Полет

Шта су фиброиди материце?

Миоми матернице су израсли у вашој матерници. Скоро 80 ​​одсто Американаца има или је имало фиброиде. Такође су позвани:

• бенигни тумори
• леиомиоми матернице
• миоми

Иако фиброиди нису канцерозни или по живот опасни, понекад могу узроковати здравствене проблеме.

Фиброиди се крећу у величини до семенки већој од грејпа. Можете имати један фиброид или више израслина.

Можда немате никаквих симптома уопште. Већина жена не зна да има ово стање.

Знакови и симптоми зависе од величине, локације и броја фиброида. Можда ћете доживети:

• периоде који трају дуже од једне недеље
• обилно менструално крварење
• мрља или крварење између периода
• карлични притисак или бол
• болове у леђима или болове у ногама
• учестало мокрење
• потешкоће с пражњењем бешике
• затвор
• потешкоће у затрудњевању

Можда сте изложени већем ризику за фиброиде ако:

• су у доби од 30 до 50 година
• су претили или гојазни
• су афроамеричке, јер су фиброиди два до три пута чешћи код жена из Афроамериканце
• имају породичну анамнезу фиброида
• је започела менструацију пре 10. године
• користите одређене врсте контроле рађања
• имати лошу исхрану
• конзумирајте алкохол

Врсте фиброида

Фиброиди могу расти у било којем дијелу ваше материце. Они су именовани према месту где расту:

• интрамурални фиброиди расту унутар зидова материце
• субмукозне фиброиде расту у шупљу шупљину ваше материце
• субсерозне фиброиде расту из површине ваше материце

Природно лечење фиброида

Фиброиди обично расту споро или уопште не расту. У многим случајевима се смањују сами, посебно након менопаузе. Можда вам неће требати лечење ако вас не муче симптоми. Ваш лекар ће препоручити најбољи план лечења. Можда ће вам требати комбинација терапија.

У умереним до тешким случајевима где симптоми сметају, погоршавају се или се не побољшавају лековима, фиброиди се могу лечити хируршком или ултразвучном терапијом. Хирургија може укључивати уклањање само фиброида или целе материце.

Кућна нега, промена исхране и природни лекови могу помоћи у лечењу фиброида и ублажавању симптома. Промене животног стила испод су такође важне у превенцији фиброида.

Ови природни третмани могу или не помажу вашим фиброидним симптомима, јер олакшање зависи од тога колико су ваши симптоми и како су напредовали ваши фиброиди. Пре него што испробате било коју од ових опција, требало би да разговарате са лекаром.

Губитак тежине

Клиничко истраживање у Кини показало је да гојазност и вишак килограма повећавају ризик од фиброида материце. То се дешава зато што масне ћелије стварају велике количине естрогена. Губитак килограма може помоћи у спречавању или смањењу величине фиброида.

Прехрана

Ваша свакодневна исхрана је врло важан фактор у лечењу фиброма. Права исхрана може вам помоћи да одржавате здраву тежину и смањите ризик. Одређена храна такође може олакшати симптоме.

Храна коју треба избегавати

Према клиничким студијама, једење превише црвеног меса повећава ризик од појаве фиброида материце. Конзумирање алкохола такође повећава ризик.

Једење вишка рафинираних угљених хидрата и слатке хране може покренути или погоршати фиброиде. Ове намирнице подижу ниво шећера у крви. Због тога ваше тело производи превише хормона инзулина. Избегавајте или ограничавајте једноставне рафиниране угљене хидрате попут:

• бели пиринач, тестенине и брашно
• сода и друга слатка пића
• кукурузни сируп
• боксове житарице
• пецива (колачи, колачићи, крофне)
• чипс
• крекери

Храна за јело

Прерађена храна богата влакнима помаже:

• сузбити апетит
• уравнотежити хормоне
• спречити вишак килограма

Храна јарке боје као што је воће и поврће такође помаже у смањењу упале и смањује ризик од фиброида. Додајте ове целе хране у своју дневну исхрану:

• сирово и кувано поврће и воће
• сушено воће
• Интегралне житарице
• браон пиринач
• лећа и пасуљ
• интегрални хлеб и тестенине
• квиноја
• свеже и сушено биље

Витамини и суплементи

Млеко и млечни производи могу помоћи смањењу фиброида. Млечни производи садрже велике количине калцијума, магнезијума и фосфора. Ови хранљиви састојци могу помоћи у спречавању раста фиброида.

Неке врсте витамина такође могу помоћи у смањењу раста и величине фиброида. Истраживања потврђују да се ризик од фиброида може повећати ако имате мале количине витамина Д и витамина А из животињских извора, попут млечних производа.

Миоми матернице могу погоршати менструалне болове, надимање и грчеве. Бројни витамини могу вам олакшати ове симптоме:

• витамин Б-1
• витамин Б-6
• витамин Е
• магнезијум
• омега-3 масне киселине

Ове витамине можете пронаћи у храни као и додацима. Ако желите да укључите суплементе у своју свакодневну рутину, разговарајте са лекаром пре него што почнете.

Крвни притисак

Холандска студија утврдила је да може постојати веза између високог крвног притиска и фиброида. Управљајте крвним притиском да бисте смањили ризик и побољшали целокупно здравље:

• Ограничите храну са додатком соли или натријума.
• Редовно проверавајте крвни притисак и разговарајте о очитавању са лекаром.
• Редовно вежбајте.

Биљни препарати

Биљни лијекови могу помоћи у лијечењу фиброида или умањити сродне симптоме. Потребна су даља истраживања како би се установило да ли ови лекови делују и која је најефикаснија доза.

Биљке су снажни лекови и могу комуницирати са другим лековима. Такође их не регулише америчка Управа за храну и лекове. Пре узимања биљних лекова разговарајте са лекаром.

Традиционална кинеска медицина

Биљни лијекови се користе у традиционалној кинеској медицини за успоравање раста фиброида и лијечење симптома. Једна биљна формула назива се Гуизхи фулинг или Гуи Зхи Фу Линг Танг. Ова формула садржи неколико биљака које делују на смањење фиброида материце, уравнотежавање нивоа хормона и одржавање ваше материце здравом:

• рамулус циннамоми
• пориа
• семен персицае
• радик паеониае рубра
• радик паеониае алба
• цортек моутан

Зелени чај

Биофлавоноид у зеленом чају зван ЕГЦГ може помоћи у смањењу величине и броја фиброида. Ово може бити последица његове способности да смањи упалу и уклони токсине из вашег тела.

Цхастеберри

Цхастберри, или витек, узима се код великих менструалних крварења, болних менструација и других симптома. Овај биљни лек помаже да се уравнотежи ниво хормона.

Испхагула љуска, сена и рицинусово уље

Влакнасто биље попут испхагула и сенна користи се као природни лаксатив. Додајте ове биљке води или соку како бисте олакшали затвор.

Рицинусово уље је биљно уље које се може узимати као додатак за повремене опстипације.

Други лекови

Кућна нега може помоћи у управљању стресом, што може погоршати фиброиде и ваше опште здравље. Испробајте ове опције лечења које вам могу помоћи у управљању стресом:

• топли облози или примењивање локалне топлоте
• топле купке
• јога и вежбе
• масажа терапија

Други третман

У већини случајева симптоматски фиброиди лече се хормонским лековима, ултразвучном терапијом, хируршким захватом и другим лечењем. Лијекови помажу у смањењу фиброида или ублажавању симптома. Хирургија може укључивати уклањање само фиброида или целе материце.

Неки третмани које ваш лекар може препоручити укључују:

• лекови за уравнотежење хормона
• интраутерински уређај који ослобађа прогестин (ИУД)
• МРИ хируршки фокусирана ултразвучна операција
• емболизација артерије матернице, која делује тако што блокира довод крви фиброидима и матерници
• миолиза, која је уклањање радиофреквентним таласима
• криомиолиза, којом се фиброиди уклањају смрзавањем
• миометомија, која је операција уклањања само фиброида
• хистеректомија, која хируршки уклања вашу материцу

Када треба потражити доктора

Посетите свог лекара ако осетите било какве симптоме повезане са вашом фиброидом, без обзира колико благе. Ваш лекар ће вас прегледати и одлучити да ли је потребно лечење.

Можда ће бити потребни накнадни термини за надгледање ваших фиброида. Ако имате потешкоћа да затрудните, ваш лекар може утврдити да ли је последица фиброида.

Полет

Ваш лекар може утврдити да ли је алтернативно или природно лечење фиброидом најбоље за вас. Лечење зависи од ваше године, здравља и животног стила. Такође се може разликовати у зависности од броја, величине и локације ваших фиброида.

Промјене у вашој прехрани и начину живота први су план дјеловања за лијечење фиброида материце. Ове здраве промене су важне чак и код хирургије или лекова.

Дијета, природни лекови, управљање стресом и алтернативно ублажавање бола такође могу помоћи у ублажавању симптома као што су бол, велико крварење и затвор.

Разговарајте са лекаром или нутриционистом о најбољем плану исхране и вежбања за вас. Свакодневно извршите мале промене да бисте били доследни и створите нове здраве навике. Направите недељни план оброка који ће вам помоћи да се држите уравнотежене исхране. Придружите се теретани или вежбајте са партнером како бисте остали мотивирани.

Посаветујте се са лекаром пре него што узмете било који биљни лек или додатак. Држите листу свих својих лекова, додатака и биљних лекова. Купите биљне суплементе из реномираних извора да бисте избегли загађење и нездраве састојке.