Isprobao sam čas vežbanja za svoje lice

Садржај

• Pregled za

Од боотцампа до барре-а до пилатеса имамо безброј наменских часова за одржавање сваког мишића у нашем телу у врхунском облику. Али шта је са нашим лице? Па, као што сам недавно сазнао, имамо 57 мишића у подручју лица који се могу (и требају) тонирати баш као и остатак нашег тела. A nedavno sam imao priliku da uradim upravo to: isprobam čas vežbi za toniranje lica. Прошле недеље сам похађао час фитнеса ФацеЛове како бих прославио лансирање Цлиникуе'с Сцулптвеар, линије „кожне фитнеса за лице“. (Да, и нама је у почетку звучало лудо!)

Kreiran od strane Rejčel Lang, estetičarke, i Hajdi Frederik, terapeuta za masažu, FaceLove Fitness donosi veliku svest o fitnesu kože. Када размишљамо о старењу, толико смо фокусирани на скупа средства за чишћење и серуме (сами по себи невероватни), али према Лангу и Фредерику постоји још један неискоришћен извор младости. „Vežbajući“ naša lica – u suštini koristeći prednosti masaže za vežbanje mišića ispod površine kože – možemo navodno da detoksikujemo kožu, povećamo cirkulaciju i protok kiseonika, i stvorimo više volumena za smanjenje bora, pomažući u borbi protiv stanjivanja kože. i atrofija mišića koja se prirodno dešava kako starimo (koja počinje već sredinom dvadesetih godina!). Часови такође тврде да оптимизују перформансе наше коже како би производи које већ користимо деловали још боље. (U vezi s tim, pogledajte ova rešenja protiv starenja koja nemaju nikakve veze sa proizvodima ili hirurgijom.)

Dakle, šta je tačno podrazumevao ovaj trening - vođena 15-minutna vežba koja pomaže u treniranju mišića lica? Прављење много и много чудних лица, у основи. Isplazila sam jezik, usisala usne, naborala, zaškiljila, namrštila obrve, napravila bizarne osmehe i još mnogo toga. Рецимо само да сам добио много разрогачених погледа у козметичком одељењу 59. улице Блоомингдале. Можда је то било и зато што сам био 23-годишњак међу групом старијих особа. (Иако, оснивачи тврде да њихови часови нису дизајнирани за било коју старосну групу, а старост клијената се креће од 20 -их до 80 -их година.)

Уобичајена опрема за вежбање, попут пилатес круга и трака за отпор такође је била укључена у јачање и вежбање мишића лица. Namještaj s valjcima - poput pjenastog valjka za vaše lice - korišćen je za poboljšanje cirkulacije krvi u području oko očiju i smanjenje tamnih krugova i nadutosti. Takođe smo koristili naše ruke kao „slobodne tegove“ da bismo stvorili otpor dok smo pulsirali (nešto kao barre klasa) našim obrvama da stimulišemo mišiće iza očiju, navodno da bismo ih održali zdravim, dok smo posvetlili i omekšali linije oko očiju.

Iako je ovaj čas bio više lekcija sa instrukcijama koja je pomogla u uvođenju tehnika koje možete sami da uradite, drugi „vežbe“ koje nudi FaceLove liče na iskustvo nalik u banji gde ležite u stolici i prepuštate stručnjacima da rade umesto vas. Kao i kod ličnog trenera, možete prilagoditi oblastima na koje želite da se fokusirate.

Moji proizvodi za poneti? Не, сутрадан ме није бољело, али сам била мало свјеснија својих мишића лица на начин на који никада прије нисам била. Иако можда не чиним вјежбе за лице редовитом појавом на свом калупу, научио сам неке једноставне вјежбе које изгледају вриједне пет до 10-минутне посвећености дневно. Научио сам и много о предностима масаже лица уопште, и како је применити у своју рутину купатила. Један кључни закључак од оснивача? Nemojte se plašiti da budete previše grubi i stvarno uđite unutra i masirajte kožu dok nanosite svoje proizvode za negu kože - to će pokrenuti protok krvi i održati vaše mišiće da rade.

Čas je trenutno dostupan samo u pop-up radnji FaceLove Fitness New York City-a (sa stalnom radnjom na 5th Avenue), ali možete ga isprobati i sami putem YouTube video zapisa (samo pretražite „masaža lica“) i naručivanjem alati za masažu na Amazonu. А са компанијама попут Цлиникуе -а и Л'Оццитане -а које ускачу на воз за вежбање лица, прилично смо сигурни да ова нега коже задовољава фитнес трендове тек почиње да се развија.

Pregled za