Да ли је могућа поновна депресија?

Садржај

• Шта дефинише високо функционисање након депресије?
• Колико је често делотворно после депресије?
• Шта предвиђа високо функционисање након депресије?
• Зашто је кључно још истраживања

Овај чланак је креиран у партнерству са нашим спонзором. Садржај је објективан, медицински тачан и у складу је са уредничким стандардима и правилима Хеалтхлине-а.

Пре двадесет и четири године као младу одраслу особу довела ме је на колена снажна депресија која годинама одбија да се помери и скоро ми одузме живот.

Повратак на ноге био је зауставни процес покушаја и грешака: отишао сам на допуст из свог дипломског програма историје, пробао сам лекове, подвргао се психотерапији, провео време у болници.

Дуго времена ништа није функционисало.

Таман кад сам помислио да ћу се заувек заглавити у хроничној депресији, почео сам да се окрећем. Врло полако, али сигурно, побољшавао сам се. На крају сам постао функционалан, а затим сам у потпуности вратио своје здравље и срећу.

Шта се променило?

Да ли се удавала за моју средњошколку? Оснивање породице и одгајање моје ћерке? Промјена каријере од историје до психологије? Промена крајолика са Флориде у Калифорнију? Нова и енергичнија рутина вежбања?

Нисам могао бити сигуран у објашњење, а несигурност ме навела да желим боље да разумем више о порасту и паду депресије.

Према Свјетској здравственој организацији, главни депресивни поремећај је најтежа болест на свијету. Три аспекта депресије помажу објаснити зашто је то тако:

• Депресија је чест проблем.
• Људи имају проблема са функционисањем током епизода депресије.
• Епизоде ​​депресије често се понављају током животног пута.

Дугорочне студије праћења људи лечених од депресије такође цртају суморну слику његове дугорочне прогнозе. То је стање које се често тешко отрести и може бити отпорно на лечење.

Али скривена у овом тами је оптимистичнија прича о депресији. Од опоравка од депресије уложио сам у проучавање поремећаја расположења и постао аутор и заговорник оних који се боре са депресијом.

Открио сам да постоје људи који се утапају у ове трендове - који се попут мене не само да се у потпуности опорављају од депресије, већ чак и успевају после ње кроз дуге временске периоде.

До сада се истраживање није усредсредило на те особе, па имамо само наговештаје о томе ко добро функционише после депресије и зашто.

Шта дефинише високо функционисање након депресије?

Тешко је проучити високо функционисање након депресије без јасне дефиниције ко одговара овом опису.

Изравна, тродијелна дефиниција је особа са историјом депресије која:

1. Постао је готово потпуно без симптома. Бити без симптома важно је не само зато што је позитиван исход, већ и зато што дуготрајна истраживања показују да чак и релативно мањи симптоми депресије чине више од четири пута вероватни да ће се пуна депресија вратити.

2. Показује добро психосоцијално функционисање. Добро психосоцијално функционисање односи се на то да се особа добро сналази у многим областима, укључујући свој посао, у својим односима и на начин на који се носи са недаћама. Иако можда звучи очигледно да би ови фактори били важни за обликовање ког остаје добро након депресије, само око 5 процената студија лечења уопште мери психосоцијално функционисање.

Ово је несрећно с обзиром на налазе који показују да промена у овој области може бити одлучујући фактор у предвиђању ко ће се опоравити и ко остаје.

3. има период доброг функционисања, који траје дуже од шест месеци. Добро раздобље овог трајања је важно јер може покренути „узлазну спиралу“ мисли и понашања која могу блокирати повратак депресије током дужег временског периода (деценијама или чак читавим животним временима).

Колико је често делотворно после депресије?

Нећемо тачно знати колико је често високо дејство након депресије све док истраживачи не направе студије користећи тродијелну дефиницију. Али постоје трагови да су добри исходи у депресији можда чешћи него што се претходно мислило.

Две главне свеобухватне дугорочне студије које су деценијама пратиле људе откриле су да од 50 процената до 60 процената људи који су имали прву епизоду депресије никада није имали другу. Налази попут ових упућују на шансу да је знатан низ људи доживео депресију и успео је да то потпуно стави иза себе.

Сретна сам што могу да кажем да сам лично успела да избегнем депресију скоро две деценије. Изгледало је да сам победио шансе, што је дивно.

Ипак, остајем са гадним питањима: Да ли је мој добар исход био необичан? Како се то дешава? Постоји ли један главни пут ка високом функционисању након депресије? Или их има разних? Ако постоји много стаза, која је најчешћа? Најлакше пронаћи?

Шта предвиђа високо функционисање након депресије?

Још не знамо систематски шта предвиђа високо функционисање након депресије. У овом тренутку постоје две главне идеје засноване на ономе што се зна о осталим исходима повезаним са депресијом.

Једна идеја је да неки аспект депресије сам по себи може дати трагове о томе ко има највеће шансе да се из ње ослободи. На пример, високо функционисање након депресије може бити вероватније ако особа:

• има мање тешке симптоме
• имао је мање епизода
• прво имао депресију касније у животу

Друга идеја је да ће фактори који окружују депресију, укључујући како особа реагује на њу, после тога предвидјети високо функционисање. У овом случају, веће функционисање је вероватније ако особа:

• функционисао је пре него што је погодила прва епизода депресије
• има више ресурса, попут пријатеља и новца
• уноси делотворну промену у своју свакодневну рутину, посао, уверења или пријатеље као резултат депресије

Зашто је кључно још истраживања

Поред напредовања знања, главни разлог да сазнате више о томе зашто неки људи функционишу добро после депресије је да се помогне већем броју људи да постигну ове добре резултате.

Конкретно, ако постоје одређене мисли и понашања која предвиђају добробит након депресије, нада се да ће се те мисли и понашања моћи прикупљати, кодификовати и подучавати другима, па чак и примењивати на формално лечење менталног здравља.

Људи који живе са депресијом гладују због ових информација. На питање анкета о њиховим циљевима за управљање болестима, пацијенти су одговорили да су поновно добивање самопоуздања и постизање претходног нивоа функционисања високо на њиховој листи приоритета.

У ствари, ове врсте позитивних исхода рангиране су више од циља да ослободе симптоме.

Занимљиво је да професионалне смернице из психијатрије и клиничке психологије одавно говоре да би постајање без симптома, односно асимптоматски статус, требало да буде највиши циљ лечења депресије.

Али чини се да људи који се боре са депресијом (да не спомињемо своје вољене) желе да имају за циљ још већи - да из депресије излазе снажни, мудри и отпорнији, бољи верзије свог претходног ја.

Јонатхан Роттенберг је професор психологије на Универзитету Јужна Флорида, где је директор Лабораторија за расположење и емоције. Његово се истраживање фокусира првенствено на емоционално функционирање у депресији. Његово истраживање финансира Национални институт за здравље, а његов рад је обимно покривен у часописима Сциентифиц Америцан, Нев Иорк Тимес, Валл Стреет Јоурнал, Тхе Ецономист и Тиме. Роттенберг живи у Тампи на Флориди. Аутор је „Дубина: Еволуцијско порекло епидемије депресије“. 2015. године основао је Депрессион Арми, међународна кампања друштвених медија која мења разговор о депресији.

Овај садржај представља мишљење аутора и не мора нужно одражавати мишљења компаније Тева Пхармацеутицалс. Слично томе, Тева Пхармацеутицалс не утиче или не подржава било који производ или садржај који се односи на ауторову личну веб страницу или мреже друштвених медија или на Хеалтхлине Медиа. Особе које су написале овај садржај је Хеалтхлине платио, у име Тева, за свој допринос. Сав садржај је строго информативан и не треба га сматрати лекарским саветом.