Да ли кетогена дијета може помоћи у лечењу биполарног поремећаја?

Садржај

• Преглед
• Шта је кетогена дијета?
• Како кетогена дијета може помоћи мозгу
• Кетогена дијета за биполарни поремећај
• Може ли кетогена дијета помоћи код биполарног поремећаја?
• Треба ли пробати кетогену дијету?

Преглед

Биполарни поремећај може пореметити сваки део вашег живота, укључујући посао и ваше везе. Медицина и терапија разговором могу вам помоћи у контролисању јаких промена расположења, депресије и маније. Можда сте и ви размишљали о томе да покушате алтернативне терапије, попут промене исхране.

Иако промена исхране неће излечити биполарни поремећај, постоје неки докази да одређени избори хране могу помоћи. Конкретно, једна дијета, кетогена дијета, може да користи људима са овим стањем, према ограниченом истраживању.

Шта је кетогена дијета?

Кетогена дијета постоји од 1920-их. Прехрана са високим удјелом масти и угљикохидрата опонаша стање у које би ваше тијело ушло да бисте постили.

Уобичајено, угљени хидрати, наиме глукоза, снабдевају ваше тело и мозак енергијом. Глукоза је мозак најпожељнији извор горива. Када избаците угљене хидрате из исхране, масноћа преузима главни примарни извор енергије у телу. Јетра разграђује масти на материје које се називају кетони, а које су природно веће енергије од угљених хидрата. Кетони путују кроз ваш крвоток како би нахранили мозак.

Постоје две варијације исхране:

• На класичној кетогеној дијети једете однос масти 3: 1 до 5: 1 према протеинима и угљеним хидратима. Другим речима, три до пет пута већа количина масти у поређењу са протеинима и угљеним хидратима у комбинацији. Највећи део ваше исхране чине масти из хране попут рибе, као што су сардине и лосос, маслац, црвено месо, авокадо, пилетина, јаја, сир, кокосово млеко, семенке и ораси. Већина ваших угљених хидрата потиче од поврћа.
• На триглицеридној дијети средњег ланца (МЦТ), од врсте кокосовог уља добијате око 60 процената укупних калорија. На МЦТ дијети можете јести више протеина и угљених хидрата него што бисте могли на класичној кетогеној дијети.

Како кетогена дијета може помоћи мозгу

Истраживања током година открила су да је кетогена дијета корисна за одређена стања мозга. Студија из 2015. године даље потврђује да може драматично смањити број напада у деци са епилепсијом, укључујући и ону децу која не реагују на лекове. Истраживање такође сугерира да би могло олакшати симптоме неуродегенеративних болести попут Алзхеимерове и Паркинсонове болести. Неки врло рани докази указују да би и он могао да помогне код биполарног поремећаја.

Кетогена дијета за биполарни поремећај

Лекови против нападаја, исти лекови који се користе за лечење људи са епилепсијом, представљају лечење биполарног поремећаја. То је навело истраживаче да ли дијета која помаже код симптома епилепсије такође може помоћи људима са биполарним поремећајем.

Има разлога да верујемо да може. Током депресивне или маничне епизоде, производња енергије успорава у мозгу. Једење кетогене исхране може повећати енергију у мозгу.

Људи са биполарним поремећајем имају веће количине натријума изнад нормалне у својим ћелијама. Литијум и други лекови за стабилизацију расположења који се користе за лечење биполарног поремећаја делују делимично и снижавањем нивоа натријума у ​​ћелијама. Кетогена дијета има исти ефекат.

Може ли кетогена дијета помоћи код биполарног поремећаја?

Теоретски, кетогена дијета може помоћи код биполарног поремећаја. Ипак, тешко је знати да ли ова дијета може ублажити симптоме биполарног поремећаја јер је на ту тему направљено врло мало истраживања.

Студија из 2013. пратила је две жене са биполарним поремећајем типа ИИ, који укључује образац депресивних епизода праћен релативно благим епизодама маније. Једна је жена била на кетогеној дијети две године, док је друга била на дијети три године. Обе жене су доживеле веће побољшање расположења док су биле на кетогеној дијети него на лековима и нису имале нуспојаве.

Иако су резултати обећавали, студија је била изузетно мала. Треба урадити много веће студије како би се потврдило да ли кетогена исхрана има користи за већу популацију биполарних поремећаја.

Треба ли пробати кетогену дијету?

Иако кетогена дијета обећава за биполарни поремећај, не постоје чврсти докази да делује. Исхрана је веома ограничена, тако да може довести до недостатка одређених хранљивих материја, као што су витамини Б, Ц и Д, као и калцијума, магнезијума и гвожђа. Неки људи такође развијају промену мириса у даху, нивоа енергије и непријатних пробавних симптома, попут мучнине, повраћања и опстипације. У ретким случајевима, исхрана је довела до озбиљнијих нуспојава, попут ненормалних срчаних ритмова, панкреатитиса, ослабљених костију и бубрежних каменаца.

Ако вас занима пробати ову дијету, прво се обратите лекару. Ваш лекар и дијететичар вам могу рећи како да наставите са овом дијетом на најсигурнији могући начин. Или, ваш лекар може да саветује кетогену исхрану и уместо тога предложи друге, доказаније опције лечења биполарног поремећаја.