Моји савети за суочавање са мултиплим мијеломом

Садржај

• 1. Задржите смисао за хумор
• 2. Немојте себе кривити
• 3. Набавите друго мишљење
• 4. Пазите на оно што читате на Интернету
• 5. Затражите помоћ
• 6. Врати се
• 7. Управљајте комуникацијом
• 8. Будите активни
• 9. Захвалност
• Одузети

Живим с мултиплим мијеломом од 2009. године. Била сам упозната са болешћу кад сам добила дијагнозу. Моја прва супруга преминула је од болести 1997. године. Иако не постоји лек за мултипли мијелом, напредак у лечењу омогућио је људима који болују од овог рака дуже, здравије животе.

Ако вам кажу да имате рак, можете се осећати неодољиво. Следећи савети су ми помогли да управљам својим мултиплим мијеломом и могу вам мало олакшати пут.

1. Задржите смисао за хумор

Након што вам кажу да имате рак, може бити тешко пронаћи било какав хумор у стварима. Али живот је препун многих иронија и необичности. Чак и ако је мрачан хумор, понекад помаже да се насмејете. У најтежим временима, мало смеха може нам дати снагу да требамо ићи напријед.

Заправо сам глумио стандуп комедију. Написала сам рутину о томе шта не рећи некоме када откријете да има мултипли мијелом.

2. Немојте себе кривити

Сасвим је природно питати се, зашто ја? Али за добијање вишеструког мијелома нисте криви. Вероватно тренутно осећате многе емоције, али кривица не би требало да буде једна од њих. Немојте себе кривити за свој мултипли мијелом.

3. Набавите друго мишљење

Мултипли мијелом је озбиљна болест. Након што сте добили дијагнозу, ваш приоритет је ваше здравље. Да бисте били сигурни да сте прави план лечења, у вашем је најбољем интересу да добијете друго лекарско мишљење о својој дијагнози.

Ваш лекар се неће увредити или га узети лично ако видите другог лекара због својих симптома.

4. Пазите на оно што читате на Интернету

Иако је корисно истражити мултипли мијелом како бисте се едуковали, имајте на уму да није све што прочитате медицински прегледано. У реду је потражити савет или савете блогера и група на Интернету. Међутим, увек покушајте да се обратите лекару пре него што пробате нешто ново.

Такође, немојте се замотавати у статистике о свом стању. Ниси просечан човек

5. Затражите помоћ

У раним фазама поведите некога са собом на преглед лекара да бисте бележили белешке. Корисно је имати додатни сет ушију у случају да нешто пропустите. Не притискајте себе да се свега тога сетите. Толико имате на свом тањиру, у реду је затражити помоћ.

6. Врати се

Заговарање вишеструког мијелома или волонтирање за непрофитну организацију је одличан начин за проналажење заједнице и избјегавање изолације. Имати рак одузима вам живот. Може бити лепо скинути ум са своје болести и повезати се са другима.

Веома сам умешан у друштво леукемије и лимфома (ЛЛС). Волонтирам и за клинику Маио, где сам се лечио од рака. За мене је важно да подигнем свест о мултиплом мијелому и помогнем онима који живе са тим стањем да пронађу наду и снагу да наставе да се боре.

7. Управљајте комуникацијом

Када живите са раком, имате пуно на свом тањиру. Вероватно сте преоптерећени да бисте људе у животу обавили у току са својим поступцима. Да бисте помогли, размислите о преузимању апликације попут ЦарингБридге-а. Апликација вам омогућава да на једном месту објављујете ажурирања и делите вести на којима их могу видети сви ваши најмилији.

8. Будите активни

Остати активан увијек је важан за ваше здравље и добробит. Вјежба ми је неизмјерно помогла. Ја сам врло активан бициклиста и од дијагнозе сам завршио бројне вожње дужине од 100 километара.

За мене вежбање ми помаже да заспим боље и олакшава ме анксиозност. Бављење бициклом такође је унело неколико сјајних пријатеља у мој живот.

9. Захвалност

Када имате рак, разумљиво је ако се осећате депресивно. Можда вам је тешко да видите позитивно у свом животу. Међутим, слављење малих победа и вежбање захвалности може вам помоћи да ојачате ум и одржите вас на путу ка излечењу.

Одузети

Дијагностицирање рака је застрашујуће и неодољиво. Можда не знате одакле почети. Наравно, лекар вам је увек најбољи извор информација. Сви са мултиплим мијеломом су различити и само ће ваш лекар заиста знати шта је најбоље за вас.

Повезивање с другима ради добијања савета од људи који знају кроз шта пролазите такође вам може помоћи у путовању. Надам се да сматрате да су ови савети корисни колико и ја.

Анди Гордон је преживели мултипли мијелом, адвокат и активни бициклиста који живи у Аризони. Жели да људи који живе с мултиплим мијеломом знају да постоји заиста богат, пун живот изван дијагнозе.