Фибромиалгија и други уобичајени узроци утрнулости ногу

Садржај

• Шта је фибромиалгија?
• Укоченост и трнци
• Остали узроци утрнулости и пецкања
• Мултипла склероза
• Дијабетичке неуропатије
• Синдром тарзалног тунела
• Болест периферних артерија
• Притисак на живце
• Када код лекара
• Кућни третмани
• Одмори се
• Лед
• Топлота
• Причвршћивање
• Инспекција
• Масажа
• Фоотбатхс

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је фибромиалгија?

Фибромиалгија је поремећај који узрокује раширене болове у мишићима, исцрпљеност, проблеме са спавањем, проблеме са памћењем и расположење. Верује се да се јавља када мозак појачава сигнале бола.

Симптоми се обично јављају након догађаја као што су операција, физичка траума, психолошка траума или стрес и инфекције. Жене чешће оболевају од фибромиалгије него мушкарци.

Отприлике 20 до 35 процената људи којима је дијагностикована фибромиалгија може осетити утрнулост и пецкање у ногама и стопалима, што многима може представљати досадан симптом.

Иако је фибромиалгија чест узрок утрнулости ногу и стопала, постоје и друга стања која би то могла узроковати.

Укоченост и трнци

Људи са фибромиалгијом могу осетити утрнулост или пецкање у ногама и стопалима, што може бити присутно и у њиховим рукама или рукама. Ова утрнулост и трнци називају се парестезија и на њу ће утицати приближно 1 од 4 особе са фибромиалгијом.

Нико није тачно сигуран шта узрокује да људи са фибромиалгијом доживе парестезију. Две могуће теорије укључују укоченост мишића и грчеве због којих мишићи притискају живце.

Ови грчеви су познати као стање вазоспазма изазваног прехладом, где се крвни судови у екстремитетима попут стопала и руку грче и затварају. Ово зауставља доток крви до њих и резултира утрнулошћу.

Утрнулост и трнци могу се повући и поново појавити без објашњења.

Остали узроци утрнулости и пецкања

Постоје разни разлози због којих би људи могли осетити утрнулост или пецкање стопала и ногу, а фибромиалгија је само један. Остала стања укључују мултиплу склерозу, дијабетес, синдром тарзалног тунела, болест периферних артерија и превелик притисак на живце.

Мултипла склероза

Мултипла склероза (МС) је аутоимуни поремећај који погађа централни нервни систем. Узроковано је оштећењем мијелинске овојнице. МС је хронично стање које временом напредује. Али многи људи ће имати ремисије и рецидиве због симптома.

Остали уобичајени симптоми МС укључују:

• грчење мишића
• губитак равнотеже
• вртоглавица
• умор

Утрнулост и трнци су уобичајени знак МС. То је обично један од првих симптома који доводи људе код лекара на дијагнозу. Ови осећаји могу бити благи или довољно јаки да изазову проблеме при стајању или ходању. Код МС, случајеви утрнулости и пецкања обично иду у ремисију без лечења.

Дијабетичке неуропатије

Дијабетичке неуропатије су група нервних поремећаја узрокованих оштећењем нерва од дијабетеса. Ове неуропатије могу утицати на било који део тела, укључујући ноге и стопала. Отприлике 60 до 70 процената људи са дијабетесом има неки облик неуропатије.

Утрнулост или трнци у стопалима први су симптом код многих са оштећењем нерва од дијабетеса. Ово се назива периферна неуропатија. Укоченост и пратећи симптоми често су гори ноћу.

Остали уобичајени симптоми ове периферне неуропатије од дијабетеса укључују:

• оштри болови или грчеви у погођеним подручјима
• екстремна осетљивост на додир
• губитак равнотеже

Временом се могу појавити пликови и чиреви на стопалу када повреде остану непримећене због утрнулости. То може довести до инфекција, а заједно са лошом циркулацијом може довести до ампутација. Многе од ових ампутација могу се спречити ако се инфекције ухвате рано.

Синдром тарзалног тунела

Синдром тарзалног тунела је компресија задњег тибијалног нерва, који се налази дуж унутрашњег дела пете. То може произвести симптоме који се протежу све од зглоба до стопала, укључујући трнце и утрнулост било где у стопалу. То је верзија карпалног тунела стопала.

Остали уобичајени симптоми овог поремећаја укључују:

• бол, укључујући изненадне болове који пуцају
• осећај сличан струјном удару
• сагоревање

Симптоми се обично осећају на унутрашњој страни скочног зглоба и на дну стопала. Ове сензације могу бити спорадичне или се изненада појављују. Тражење раног лечења је од суштинске важности. Тарсални тунел може проузроковати трајно оштећење нерва ако се дуже време не лечи.

Болест периферних артерија

Болест периферних артерија (ПАД) је стање у којем се плак накупља у артеријама. Временом се ова плочица може стврднути, сузити артерије и ограничити доток крви и кисеоника у делове вашег тела.

ПАД може утицати на ноге, што резултира утрнућем и ногу и стопала. Такође може повећати ризик од инфекције у тим областима. Ако је ПАД довољно озбиљан, то би могло резултирати гангреном и ампутацијом ноге.

Будући да ПАД повећава ризик од срчаних болести, срчаног и можданог удара, одмах се обратите лекару ако се јави било који од следећих симптома:

• болови у ногама када ходате или се пењете степеницама
• хладноћа у доњој нози или стопалу
• чиреве на прстима, стопалима или ногама које неће зарасти
• промена боје ногу
• губитак косе, спорији раст косе на ногама или стопалима
• губитак или спор раст ноктију на прстима
• сјајна кожа на ногама
• нема или слаб пулс у ногама

Ако пушите или имате болест срца, повишен холестерол или висок крвни притисак, ризик од појаве ПАД је већи.

Притисак на живце

Превише притиска на живце може резултирати утрнулошћу или осећајем игле. Различити узроци могу резултирати превеликим притиском на живце, укључујући:

• напети или грчећи мишићи
• преуске ципеле
• повреде стопала или скочног зглоба
• предуго седи на нози
• оклизнути или хернирани дискови или проблеми са леђима који хватају нерв и врше притисак на њега.

У многим случајевима основни узрок притиска на живце је излечив, а у многим случајевима оштећење нерва неће бити трајно.

Када код лекара

Ако имате сталну или понављајућу утрнулост или пецкање у ногама и стопалима, требало би да закажете састанак са лекаром. Иако се повремена утрнулост може појавити, упорна утрнулост и трнци могу бити показатељ озбиљног основног медицинског проблема.

Што је пре постављена дијагноза, то пре може започети лечење. А рано лечење често доводи до позитивних исхода.

Ваш лекар ће вероватно покренути неке тестове након што вас пита о осталим симптомима, стањима и породичној медицинској историји.

Кућни третмани

Требало би да се обратите лекару ако имате утрнулост или пецкање у ногама или стопалима. И саветоваће вам најбољи пут лечења. Постоје и ствари које можете учинити код куће како бисте ублажили симптоме, што може укључивати:

Одмори се

Ако је повреда проузроковала утрнулост или бол, држање подаље од стопала може помоћи вашем телу да зарасте без наношења додатних оштећења.

Лед

У неким стањима, попут синдрома тарзалног тунела или повреда, залеђивање погођеног подручја може смањити и утрнулост и бол. Не остављајте врећу леда укључено више од двадесет минута одједном.

Топлота

Неким људима наношење топлотног облога на утрнуло подручје може повећати снабдевање крвљу и истовремено опустити мишиће. То може укључивати суву топлоту од грејних јастука или влажну топлоту од парних пешкира или влажних грејних пакета. Могли бисте се и топло окупити или истуширати.

Причвршћивање

Људима који су под превеликим притиском на живце, апаратић за зубе може помоћи да се тај притисак ублажи, као и сваки каснији бол и утрнулост. Помоћне ципеле такође могу помоћи.

Инспекција

Обавезно прегледајте стопала да бисте имали чиреве и пликове. Ово је важно без обзира на узрок утрнулих или пецкања ногу или стопала. Утрнулост вас може спречити да осећате повреде, што може довести до инфекција које би се могле проширити и на друге делове тела.

Масажа

Масажа стопала повећава циркулацију крви, као и помаже у стимулисању живаца и мишића, што може побољшати њихову функцију.

Фоотбатхс

Намакање ногу солом Епсом може помоћи у ублажавању симптома. Пун је магнезијума, који може подићи циркулацију крви. Сматра се да магнезијум може помоћи у лечењу утрнулости и пецкања и потенцијално спречити понављање ових сензација. Овде можете пронаћи одличан избор Епсом соли.