Може ли пантотенска киселина помоћи у борби против акни?

Садржај

• Šta je pantotenska kiselina?
• Koje su prednosti pantotenske kiseline?
• Da li je pantotenska kiselina korisna za lečenje akni?
• Најбољи производи за негу коже са пантотенском киселином
• Aveeno Baby Eczema Therapy hidratantna krema
• Обична хијалуронска киселина 2% Б5
• Дермалогица Хидратинг Боостер
• Ла Роцхе-Посаи Цицапласт Бауме Б5 балзам
• Неутрогена Хидро Боост серум за хијалуронску киселину
• Pregled za

Када размишљате о нези коже против акни, вероватно вам падају на памет испробани и истински састојци попут салицилне киселине и бензоил пероксида. Али такође морате бити свесни једне звезде у успону у свету састојака за борбу против акни. Pantotenska kiselina, poznata i kao vitamin B5, izazvala je veliku pažnju zbog svojih hidratantnih i antiinflamatornih svojstava i može se naći u formulama bezbrojnih proizvoda za negu kože. Iako možda nije prva linija odbrane dermatologa od izbijanja i fleka (još!), neke studije sugerišu da pantotenska kiselina može smanjiti akne pored drugih prednosti za kožu. Evo šta treba da znate o pantotenskoj kiselini za akne ili druge.

Šta je pantotenska kiselina?

Pantotenska kiselina je član porodice vitamina B rastvorljiv u vodi, što znači da se rastvara u vodi, a ako unosite višak onoga što je vašem telu potrebno, samo će se ukloniti kroz vaš urin. Pantotenska kiselina se prirodno javlja u vašim ćelijama i tkivima, kaže dermatolog Tes Mauricio, doktor medicine sa sertifikatom odbora sa Beverli Hilsa. Konkretno, prisutna je u koenzimu A, jedinjenju koje igra ulogu u regulisanju barijere kože, prema odboru sa sedištem u Njujorku. -сертификовани козметички дерматолог И. Цлаире Цханг, другим речима, пантотенска киселина може помоћи баријери коже у њеној улози да задржи влагу и избаци штетне елементе, попут патогена.Napomena: U proizvodima za lokalnu negu kože videćete „pantenol“ umesto „pantotenske kiseline“ navedene u sastojcima. Такође, као витамин Б5, пантенол је супстанца коју ваше тело претвара у пантотенску киселину, објашњава др Маурицио.

Koje su prednosti pantotenske kiseline?

Интерно, пантотенска киселина игра улогу у разградњи масти у телу, па су истраживачи проучавали потенцијал додатака пантотенске киселине за смањење нивоа холестерола код људи са хиперлипидемијом (познатом и као висок холестерол), према Националном институту за здравље (НИХ). Dodaci pantotenske kiseline takođe mogu biti korisni iz drugih razloga, uključujući sprečavanje artritisa ili alergija, ali je potrebno više istraživanja da bi se dokazala veza sa ovim prednostima, prema klinici Maio.

Студије указују на то да се улога пантотенске киселине у локалним производима за лепоту може повезати са њеним противупалним својствима и да такође може побољшати мекоћу коже, захваљујући својствима хидратације. Osim toga, često se ugrađuje u proizvode za kosu i nokte kako bi sprečio suve i/ili kovrčave pramenove i suve nokte koji se ljušte, zahvaljujući svojim hidratantnim prednostima.

Пантотенска киселина се такође појавила као потенцијални борац против акни. Мала клиничка студија 2014. показала је да је узимање оралних додатака који садрже пантотенску киселину (заједно са осталим састојцима) смањило број мрља учесника након 12 недеља узимања суплемената два пута дневно. "Иако је тачан механизам нејасан, [предности против акни у пантотенској киселини] могу бити последица његових противупалних својстава и омекшавања коже", каже др Цханг. Zapaljenje dovodi do toga da lojne žlezde kože postanu aktivnije, omogućavajući kožnim bakterijama i gljivicama koje izazivaju akne da napreduju. (Povezano: 10 namirnica koje uzrokuju akne i zašto)

Čak i ako niste skloni aknama, možda ćete imati koristi od ugradnje proizvoda sa pantotenskom kiselinom iz drugih razloga. Na primer, istraživanja sugerišu da ne samo da pantotenska kiselina vlaži, već takođe može pomoći u održavanju elastičnosti kože, kaže dr Čang. Често ћете видети пантенол у производима намењеним лечењу екцема, иритације или свраба.

Da li je pantotenska kiselina korisna za lečenje akni?

U ovom trenutku, stručnjaci su podeljeni u pogledu toga da li je pantotenska kiselina vredna pokušaja za prevenciju akni. Doktorka Čang kaže da se ne odlučuje za pantotensku kiselinu kao njenu metodu za lečenje akni jer su potrebna opsežnija istraživanja oralne i lokalne primene da bi se potvrdile njene potencijalne koristi.

„Salicilna kiselina je bolje utvrđena zbog svojih prednosti protiv akni, ali salicilnu kiselinu treba da koristite samo lokalno, dok se pantotenska kiselina može koristiti i lokalno i oralno“, dodaje dr Mauricio, koji kaže da ona veoma veruje u suplemente za opšte zdravlje i negu kože i razmotrila bi pantotensku kiselinu za svoje pacijente.

„Oralna primena pantotenske kiseline omogućava sistemsku apsorpciju ovog važnog vitamina rastvorljivog u vodi, tako da se poboljšanje može videti ne samo na vašoj koži – ili na oblastima na koje direktno primenjujete pantotensku kiselinu – već i potencijalno poboljšati vašu kosu i oči gde je pantotenska kiselina показало се да киселина има користи ", додаје она. (Везано: Ови витамини за раст косе дат ће вам праменове из снова сличне рапунзелу)

Имајте на уму да неке студије указују да велике дозе унесене пантотенске киселине могу изазвати желудачне тегобе и дијареју, па се увек морате консултовати са лекаром пре него што почнете са било којим оралним додатком и треба да следите препоручену дозу.

Закључак: Ако сте заинтригирани пантотенском киселином за акне, слободно испробајте суплементе уз одобрење свог лекара. У супротном, можете се држати испробаних и правих дрогеријских производа против акни.

Најбољи производи за негу коже са пантотенском киселином

Док чекате да професионалци размисле о расправи о акнама око пантотенске киселине, можете скочити у коришћење пантенола због његових противупалних и хидратантних ефеката. Ево неколико опција одобрених дерматолозима са пантенолом које тренутно можете додати својој рутини.

Aveeno Baby Eczema Therapy hidratantna krema

Dr Čang je obožavatelj Aveeno Baby-ove hidratantne kreme za terapiju ekcema. Богата крема за тело савршен је избор за оне са сувом, сврбежном или иритираном кожом. „Dobro je formulisan sa koloidnom ovsenom kašom, pantenolom, glicerinom i ceramidima za hidrataciju i negu kože“, kaže dr Čang.

Купите га: Авеено дечија хидратантна крема за терапију екцема, 12 долара, амазон.цом

Обична хијалуронска киселина 2% Б5

Serum obične hijaluronske kiseline 2% B5 je jedan od najboljih izbora dr Čanga. Ona kombinuje hijaluronsku kiselinu i pantenol i pomaže u hidrataciji i omekšavanju kože, kaže ona. (Povezano: Zašto izbijate, prema dermu)

Купите га: Obična hijaluronska kiselina 2% B5, $7, sephora.com

Дермалогица Хидратинг Боостер

Dermalogica Skin Hydrating Booster je pobednik, kaže dr Čang. „Pomaže u revitalizaciji i hrani suve kože pomoću moćne mešavine hijaluronske kiseline, pantenola, glikolipida i ekstrakta algi“, objašnjava ona.

Купите га: Дермалогица Хидратинг Боостер за кожу, 64 долара, дермсторе.цом

Ла Роцхе-Посаи Цицапласт Бауме Б5 балзам

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam je moćan hidratant za vaše ruke i telo. "То је сјајан умирујући балзам за суву, иритирану кожу, формулисан комбинацијом пантенола, карите маслаца, глицерина и термалне воде Ла Роцхе-Посаи", каже др Цханг.

Купите га: Ла Роцхе-Посаи Цицапласт Бауме Б5 балзам, 15 долара, дермсторе.цом

Неутрогена Хидро Боост серум за хијалуронску киселину

Доктор Цханг препоручује Неутрогенин серум за хијалуронску киселину Хидро Боост јер „гаси кожу комбинацијом пантенола, хијалуронске киселине и глицерина“. Погодан за све типове коже, ултра лагани серум обећава да ће кожу држати хидрираном 24 сата.

Купите га: Неутрогена Хидро Боост серум хијалуронске киселине, 18 долара, амазон.цом

Pregled za