Главни узроци задржавања течности и како знати да ли је

Садржај

• Како знати да ли се ради о задржавању течности
• Главни узроци
• Задржавање течности у трудноћи
• Шта да радим

Задржавање течности одговара абнормалном накупљању течности у телесним ткивима, што је чешће код жена током менструације или трудноће. Иако обично не представља здравствени ризик, задржавање течности може бити прилично непријатно за особу, јер се често примећује кроз оток који се може појавити на лицу, ногама и леђима.

Међутим, појава задржавања течности може бити знак болести, па је стога важно да се особа консултује са лекаром опште праксе како би се могли обавити тестови и утврдити узрок задржавања, уз назначење специфичног лечења.

Како знати да ли се ради о задржавању течности

Задржавање течности се може опазити кроз оток једног или више делова тела, што је чешће у лицу, стомаку, ногама, рукама и леђима. Поред тога, уобичајено је да задржавање течности смањује количину дневно произведеног и испуштеног урина.

Један од начина да се зна да се ради о задржавању течности је притискање натеченог места око 30 секунди, ако је регион обележен, то је показатељ да се на месту накупља течност. Задржавање течности је врло често код жена током менструације и примећује се повећањем запремине стомака. Како менструални циклус пролази, жена елиминише вишак течности накупљене природно.

Главни узроци

Иако се уобичајено дешава током менструације и трудноће, до задржавања течности може доћи због других фактора као што су:

• Храна богата сољу;
• Смањење свакодневне потрошње течности;
• Останите дуго у истом положају;
• Употреба неких лекова, укључујући контрацептиве;
• Периоди великих хормоналних варијација;
• Бубрежни проблеми;
• Болести јетре;
• Срчаних проблема;
• Промене у функцији штитне жлезде.

У случају да задржавање течности прате и други симптоми као што су промена брзине откуцаја срца, губитак косе и прекомерна слабост, на пример, важно је да се обратите лекару како бисте утврдили узрок и започели лечење.

Задржавање течности у трудноћи

Задржавање течности у трудноћи је нормалан симптом, јер током трудноће долази до повећања производње хормона релаксина који узрокује ширење крвних судова и доводи до отока, углавном ногу и зглобова.

То је зато што када крв стигне до ногу не може се тако лако вратити у срце, стимулишући акумулацију течности у простору између ћелија, што доводи до отока.

Тако, да би избегле задржавање течности у трудноћи, жене би требало да се одмарају током дана, редовно раде вежбе за ноге и ноћу подижу ноге.

Шта да радим

Да би се избегло задржавање течности, важно је да особа усвоји неке навике као што је пијење најмање 2 литра воде дневно, редовно вежбање, смањивање количине конзумиране соли свакодневно, подизање ногу на крају дана и избегавајте предуго стајање или седење. Научите шта треба учинити да зауставите задржавање течности.

Поред тога, начин да се промовише уклањање нагомилане течности је извођење лимфне дренаже, што је врста масаже која промовише проводење нагомиланих течности у лимфне судове, помажући да се испуше.

Остале савете за борбу против задржавања течности погледајте у следећем видео снимку: