Чему служи плод Серигуела

Садржај

• 1. провоцирати ситост
• 2. Дајте енергију
• 3. Спречити старење
• 4. Фаворизујте равнотежу тела и имунолошког система
• 5. Влажите

Серигуела, позната и као сиригуела, сиригуела, серигуела, цируела или јацоте, је мало воће жуте или црвенкасте боје, танке и глатке коже, веома цењено у североисточном региону Бразила. То је слатко, укусно воће богато угљеним хидратима, калцијумом, калијумом, магнезијумом, гвожђем, витамином Ц, витамином Б1 и антиоксидантима.

Научно име овог воћа је спурпуреа пондиас, са највећом производњом воћа која се одвија између децембра и марта, а његова потрошња се може вршити као воће у природи, сокови и сладолед, на пример.

Конзумација љутића доноси неколико благодати, јер осим што је укусан начин за диверзификацију конзумације воћа, има својства која су у стању да:

1. провоцирати ситост

Серигуела је богата влакнима, па помаже у изазивању већег осећаја ситости и смањењу глади током целог дана, па из тог разлога може бити савезник за мршављење током дијете.

Деловање влакана у цревима такође помаже у регулисању вашег ритма, избегавајући затвор и смањујући надимање у стомаку и стварање гасова.

2. Дајте енергију

Будући да је слатко воће, љутичица је богата угљеним хидратима који су извор енергије за извођење вежби и свакодневних активности. Будући да садржи шећере, дијабетичари би га требали умјерено уносити.

3. Спречити старење

Буттерцуп је богат антиоксидансима, попут бета-каротена и витамина Ц, који су супстанце које спречавају стварање слободних радикала у телу, а самим тим спречавају старење ћелија и појаву болести као што су рак, Алзхеимер-ова болест, болести срца и атеросклероза.

Конзумација антиоксидативне хране такође је савезник лепоте, јер помаже да кожа, коса и нокти буду здрави. Сазнајте више о томе чему служе антиоксиданти и чему служе.

4. Фаворизујте равнотежу тела и имунолошког система

Неколико витамина и минерала део је састава серигуеле, попут витамина Ц, витамина Б1, калцијума, магнезијума, калијума, фосфора и гвожђа, па ово воће помаже побољшању функционисања тела, регулисањем производње ензима и хормона , омогућавају добро функционисање органа као што су мозак, срце, мишићи, поред уравнотежавања имунолошког система.

5. Влажите

Серигуела је воће богато водом, па његова конзумација помаже у природној хидратацији тела, поред тога што је праћена диуретичким ефектом.