Фербер метода: дјелује ли заиста плакање?

Садржај

• Слееп Ассоциатион
• Да ли ради?
• Шта родитељ треба да уради?

Доста је књига на располагању родитељима којима је потребна помоћ да старије новорођенче или мало дете спавају током ноћи. Једна од најпознатијих књига је „Решите проблеме спавања вашег детета“ Рицхарда Фербера.

Већина родитеља је барем чула за Фербер-ову методу и погрешно мисле да је његов савет пустити дете да „плаче“ читаву ноћ док се не исцрпи и коначно заспи. Али ништа не може бити даље од истине. Чињеница је да је Фербер-ова метода увелико погрешно схваћена.

Ако сте родитељ који се бори да дијете успава током ноћи, предлажемо вам да прво прочитате читаву књигу. Пун је сјајних информација. Фербер преиспитује фазе сна, па родитељи могу боље разумјети зашто његове интервенције дјелују. Такође се бави многим уобичајеним проблемима спавања, од детињства до адолесценције, укључујући:

• ноћни страхови
• ноћне море
• ноћни терори
• мамурлук
• кревет
• поремећаји у распореду спавања
• рутине спавања

Али већина родитеља га познаје само због приступа деци да спавају током ноћи. Да бисте боље схватили такав приступ, прво морате знати шта је прави проблем: асоцијације на спавање.

Слееп Ассоциатион

Стручњаци за спавање слажу се да су један од највећих проблема спавања детета током ноћи спавања детета са спавањем. Асоцијације спавања су предмети или понашања која дете користи да заспи на почетку ноћи. На пример, ако дете увек скачете пред спавање, а оно заспи у наручју пре него што га ставите у креветић, онда је то њена повезаност са сном.

Проблем је у томе што је она заспала као да је заспала и љуљала се. Па кад се она пробуди ноћу и не може да заспи, мора да јој се стегне у наручје да заспи.

Дакле, проблем буђења усред ноћи почиње почетком ноћи. Морате дозволити вашем детету да заспи сама, тако да када се пробуди усред ноћи, може се вратити у сан. То се назива „само-умирујуће“. Сви се будимо у ноћним сатима, али одрасли знају како се вратити у сан. Ова витална вештина је оно што Фербер покушава да натера родитеље да подучавају своју децу.

Његов прогресивни приступ почиње тако што ћете дијете ставити у креветић поспано, али будно, а затим изаћи из собе. Ако она плаче, можете је проверити, али у све већим временским интервалима. Прво причекајте три минута, затим пет минута, а затим 10 минута. Сваки пут када је проверите, циљ је да јој убедите (и ви) да је добро и да је нисте напустили. Не проводите више од минуте или две са њом. Можете је утешити, али циљ јој није да престане да плаче.

Постепено продужавајте време између ових прегледа сваке вечери. Прве ноћи, интервали су три, пет и 10 минута. Следеће ноћи су пет, 10 и 12 минута. Следеће ноћи, интервали су 12, 15 и 17 минута. План је у концепту једноставан, а Фербер описује тачно шта треба радити сваке вечери. Он наводи да након отприлике четири дана већина деце спава преко ноћи.

Као што видите, ово није план „плакати“. Ферберова метода не инсистира на томе да дете пустите да плаче целе ноћи, али постепено допуштате детету да научи да спава.

Да ли ради?

Да ли заиста успева? Сигурно постоје родитељи који се заклињу у овај приступ. А постоје родитељи који се заклињу у Фербер, јер нису били успешни. Али Америчка академија медицине спавања открила је да је 19 различитих студија овог типа приступа показало смањење броја ноћних буђења. Закључак Академије био је да је веома делотворан.

Шта родитељ треба да уради?

Иако се показало да је Фербер приступ ефикасан, имајте на уму да он можда није ефикасан за све. Постоје и друге методе за спавање детета током ноћи, а и друге могу бити од користи.

Поента је у томе да не одбаците Фербера само зато што мислите да жели да пустите своје дете да плаче целе ноћи. Да бисте поштено уздрмали његову методу, прочитајте целу књигу, а ако се одлучите испробати Фербер методу, придржавајте се је што је могуће ближе.