Лечење и спречавање оштећења бедара

Садржај

• Симптоми уситњавања бедара
• Оштећење бутина узрокује
• Третман дробљења бедара
• Траке за бутине
• Панталоне за стезање бедара
• Крема или балзам за уситњавање бедара
• Пудер за бебе
• Вазелин
• Балзам за усне
• Спрјечавање оштећења бедара
• Одузети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Прскање бедара је можда један од најчешћих проблема коже повезаних са бедрима. То се дешава као резултат трења када се унутрашња бедра трљају једна о другу, оштећујући вашу кожу. Када вам се гузи бедро, могу се приметити црвене, блитве налик на мехурје које такође могу изгорјети.

Иако је истина да се пеглање бедара може погоршати влагом и знојењем у вези са вежбањем, не желите да вас то опрши од својих омиљених активности.

Помоћу комбинације кућних лекова и без рецепта (ОТЦ) можете помоћи у лечењу и спречавању мрља тако да не омета ваш свакодневни живот.

Симптоми уситњавања бедара

Прскање бедара настаје дуж ваших унутрашњих бедара након што се трљају једна о другу. Можда бисте се суочили са испадањем дрека ако приметите следеће симптоме у околини:

• црвенило
• лезије или пликови слични блистерима
• равни осип
• пецкање
• бол
• сврбеж док кожа зарасте

Ако имате честе ситне длаке, можда ћете почети примећивати смеђе флеке на унутрашњим бутинама. Они се формирају када вам се кожа зацели након епизоде ​​мрвљења, али могу се поновити ако имате непрестано сечење.

Оштећење бутина узрокује

Прскање бедара настаје када вам се бедра трљају једна о другу и узрокују трење, слично као ако носите уске ципеле које узрокују жуљеве на ногама. Можда сте изложени повећаном ризику од губитка костију због:

• знојење, било од вежбања, било од свакодневних активности
• ходање или трчање
• носите танке гамаше, сукње или шортс који не пружају довољно баријере између ваших бедара
• топлота и влага
• ношење памука или других тканина које не апсорбују довољно влаге
• заробљена влага између набора коже

Третман дробљења бедара

Прскање бедара може брзо наступити. Да бисте помогли у лечењу и спречавању насталих осипа, размотрите неке од следећих мера. Ово укључује комбинацију ОТЦ третмана као и специјалну одећу.

Важно је третирати дробљење бедара како се осипи не погоршавају. Потражите лекара ако сумњате на инфекцију, која може укључивати симптоме попут отицања, гноја и прекомерне нежности.

Траке за бутине

Тракови за бутине су мали еластични прибор који носите по ширини својих бедара како би се спречило оштећење. Оне посебно делују ако носите сукњу или хаљину у којој су вам бутине у директном додиру, али можете их носити и у шортсу, панталонама и у атлетском одећу.

Као бонус, можете клизнути по бедрима чак и ако су вам бутине већ оштећене да бисте заштитили кожу од још веће повреде.

Купујте ове бендове на мрежи.

Панталоне за стезање бедара

Ако тражите траке за бутине са мало додатног прекривања, онда су погодније опције шорц за кошење бедара. Они раде на исти начин као и ремени за бутине, уз додатни бонус за упијање додатног зноја. Кратке хлаче за бутине посебно добро делују испод хаљина.

Комбинезони, као и други атлетски кратки шорци, могу добро успети у спречавању гушења бедара.

Купите гаћице против губитка косе на мрежи.

Крема или балзам за уситњавање бедара

Када је у питању лијечење тек исјечених бедара, за лијечење симптома можда ће вам требати више од гаћица или завоја. Овде вам могу добро доћи креме и балзами за уклањање бедара.

Специјалне креме и балзами за рибање долазе у једноставним апликаторима за употребу. Они су формулисани са мазивима која помажу у спречавању лепљења ваше коже, смањујући ризик од трења изазваног трењем.

Један производ који спортисти користе је БодиГлиде, који садржи алантоин који помаже да се кожа заштити од губитка косе.

Погледајте ове балзама од дробљења на мрежи.

Пудер за бебе

Дечји прах има разне намене за спречавање влаге, укључујући продирање бедара.

За најбоље резултате, пре него што се обучете, нанесите беби или пудер за тело на унутрашња бедра, а затим током дана нанесите га по потреби. Потражите формуле на бази кукурузног шкроба који природно апсорбују влагу. Можете размотрити да се држите подаље од производа на бази талка.

Погледајте на мрежи неке најбоље оцењене пудере за тело.

Вазелин

Вазелин је најпознатији по својим мазивним ефектима. Међутим, може створити препреку да спречи трење и пуцање. За ублажавање опекотина такође можете нанети бутине натопљене вазелином.

Нафтни желе делује једнако добро као и специјални балзами за дробљење у смислу превенције одмрзавања. Иако вам је тешко да се примењује, ова је опција приступачнија.

Купујте нафтне производе на мрежи.

Балзам за усне

Када сте у покрету и немате при руци ниједан производ против дробљења, ваш омиљени балзам за усне вам може уштедјети дан. Балзам за усне садржи заштитне слојеве за ваше осетљиве усне, а то такође може да заштити нежну кожу ваших бедара.

На површину додајте слој балзама за усне онолико често колико вам треба.

Сјај за усне неће радити на исти начин као балзам за усне, зато користите само верзије стицк-а.

Спрјечавање оштећења бедара

Постоје кораци које треба предузети како бисте спречили да се не појави, пре свега:

• Носите спандек дна током вежби, јер они пружају више простора за кретање како би се спречило унутрашње трење бедара.
• Носите мешавине полиестера или спандека за већу прозрачност уместо памука, који задржава зној.
• Носите лабаве панталоне и панталоне да спречите унутрашње сужење бедара и зној.
• Редовно се сушите на кожи када се знојите, посебно након што сте вани у великим врућинама и влагом.
• Останите хидрирани да бисте снизили телесну температуру.
• Додајте пудер на унутрашње бутине да спречите накупљање влаге.
• Често мењајте одећу, посебно након вежбања или вани у врућини.

Одузети

Прскање бедара може бити болно и може вас спречити од омиљених активности. Можете да спречите опадање смањењем трења и влаге у пределу, што можете да урадите носећи специјално доње рубље или користите ОТЦ производе за смањење трења.

Разговарајте са дерматологом ако и даље наставите да стењате бутине упркос превентивним мерама. Можда ће вам бити потребан рецепт за стероид за локално ублажавање симптома.