Испробајте неке нове потезе! Pogledajte ove video zapise o vežbanju za ideje i inspiraciju. Dobijte savete od trenera, poznatih ličnosti i još mnogo toga!

Садржај

• Pregled za

Dobijte savete o fitnesu od vrhunskih trenera i pogledajte njihove omiljene pokrete. Pogledajte demonstrirane vežbe i usavršite svoju formu. Испробајте различите рутине и изазовите се на нове начине

Ови видео записи о тренинзима показат ће вам нове потезе које можете одвести у теретану или код куће. Напуните тренинг и тело.

Нисте сигурни које потезе треба да радите? Погледајте ове потезе вежбања.

Вратите своју рутину у вишу брзину. Фокус на тренинг снаге или кардио.

Уз ове видео снимке за вежбање, сигурно ћете добити сјајну вежбу.

Било је време у вашем животу када нисте ни схватили да се оно што радите зове аеробна или кардио вежба. Jedna od najuspešnijih dugoročnih strategija za održavanje težine je da sagorete 1.000 kalorija vežbanjem svake nedelje. Ali kako ćete ih spaliti zavisi od vas. Можете учинити било шта, од играња кошарке (400 калорија на сат*) до прескакања ужета (658 калорија на сат) до плеса (300 калорија на сат). Нема разлога да било шта што радите мора да се осећа као „вежба“. Зато избаците из свог речника све речи „имам тос“ и „требало би да одем“ и испробајте неке од ових идеја за поновно играње као дете. Процене калорија засноване су на жени од 145 килограма.

Погледајте ове видео записе за вежбање.

Pregled za