Ovi Victoria's Secret anđeli imali su impresivne fitnes ciljeve dok su trenirali za modnu reviju 2018.

Садржај

• Pregled za

Razumljivo, ljudi imaju mnogo osećanja prema Victoria's Secret modnoj reviji. (Жене које ходају по писти у доњем вешу саме су по себи контроверзне-и то пре него што уопште додате мешавину покрета позитивности тела.)

Међутим, једно је сигурно: ВС Ангелс су побољшали своју игру. Za početak: Gigi Hadid je postala bokserska luda; Karli Klos može da radi neke lude stvari na medicinskim lopticama; Ромее Стријд разбија ово убојито коло задњице мини-бенда на рег; Јосепхине Скривер и Јасмине Тоокес олакшавају тешке вјежбе снаге горњег дијела тијела.

Одлазећи на овогодишњу ревију Вицториа'с Сецрет (која ће се приказивати у недељу, 2. децембра, у 22:00 ЕТ на АБЦ-у), неки анђели су радили на постизању озбиљних циљева перформанси-и нема апсолутно никаквог простора за мрзење.

Gol Džordžije Fauler? Trčite milju za manje od sedam i po minuta. Садие Невман'с: За успешан успон на врх ужета у Перформик Хоусе -у (ексклузивна теретана за перформансе у Њујорку где тренирају многи ВС модели). Alexina Graham je želela da poboljša svoju snagu i pogura 2 puta svoju telesnu težinu na sankama. Cilj Sare Sampaio je bio da uradi striktno povlačenje. Devon Vindzor je trebalo da skoči u boks od 36 inča.

Читајте даље да бисте видели како је сваки анђео разрадио крила како би постао снажан, фит и сломио своје циљеве.

Šta se krije iza prelaska sa estetike na atletiku? Прво, то је део општег тренда жена које покушавају да добију снагу и мишиће. (Да не спомињемо, прилагођавање победама без опсега одличан је начин да одржавате мотивацију за здравље и фитнес високом.)

Istina je: „Imati merljiv cilj učinka uvek dodaje motivaciju“, kaže Endi Spir, jedan od Vindzorovih trenera u Performix House-u. "Спортисти не тренирају да изгледају добро; то је нуспроизвод тренинга за њихов спорт."

"Имати циљ учинка је заиста забавно јер вам даје за шта да радите у свакој појединачној сесији", каже Девон Виндсор Облик. "За разлику од само размишљања" у реду, желим имати трбушњаке ", можете изградити свој пут кроз постизање циљева перформанси да бисте добили трбушне мишиће и ојачали свуда!"

„Razmišljanje sportiste koji naporno radi pojedinačno na poboljšanju tima, bilo da je u pitanju teren ili pista – to je način razmišljanja sa većom svrhom na umu koju su Devon i njen anđeo (saigrači) prihvatili“, kaže Speer.

"Један од разлога зашто смо изабрали скокове у кутију као мој циљ је тај што сам заправо у средњој школи некада скочио у вис", каже Виндсор. "Покушао сам различите висине и 36 инча је била највиша тачка коју нисам могао да достигнем."

Ангело Гринцери, други Виндсор-ов тренер и Спеер радили су на побољшању биомеханике свог скока, као и на снази језгре и снази и моћи доњег дела тела. Njena obuka je uključivala i vežbe za stabilnost i stabilnost na dve noge i na jednoj nozi, kao što su skokovi snage, skokovi, skokovi sa jednom nogom, vertikalni skokovi i skokovi u kutiju, kaže Speer. (Evo više o tome kako savladati skok u kutiju čak i ako se čini nemogućim.)

Она не само да напорно тренира-и Виндсор се тешко опоравља. „Nedavno sam ugradila nove tehnologije kao što su infracrvena sauna i krioterapija nekoliko puta nedeljno“, kaže ona. "Ово помаже мојим мишићима да се брже опораве и помаже ми у детоксикацији, смањује упалу и посвјетљује кожу, што је изузетно важно прије било које велике представе."

Што се тиче осталих анђела, тренинг је био једнако спортски фокусиран, каже Јое Холдер, тренер Нике -а који ради са Фовлером, Сампаиом и Невманом. „Svaki ima različite ciljeve performansi koji vode do @victoriassecret šoua, uključujući brže trčanje ili poboljšanje zgibova, tako da je ključno dodavanje nekih vežbi koje ne samo da rade na kompoziciji tela, već i prelaze na poseban cilj“, on написала у натпису на Инстаграму о обуци модела.

Naterao je Fauler da radi sve, od skakanja užeta i sprinta do zgibova, varijacija mrtvog dizanja i TRX rada (sve što je pokazala u objavi na Instagramu samo nekoliko dana pre emisije). Holderova je takođe objavila video snimke kako ga ubija na jurišnom biciklu (nije lak podvig) i radi mostove gluteusa, radi sa teškim konopcima, vežbe sa mini otpornim trakama i neke opake vežbe bacanja medicinske lopte.

Као део Грахамове обуке, Холдер је на Инстаграму објавила да је натерала да изведе мртво дизање да би пеглала „Буда“ начин чучањ у чучању како би изградила основну снагу и навикла је да контролише своје тело у различитим положајима и ван њих-обоје важно дохватити њен циљ да гурне санке тешке категорије.

Сампаиов циљ је био да изведе строго повлачење које је потпуно закуцала (горе), иако су потези тешки АФ. У међувремену, Холдер је Невман (испод) спровео тренинге са тешким теговима попут маршева за кретање како би изградио снагу свуда и исправио обрасце кретања како би постигао свој епски циљ да заврши успон по ужету.

Bez obzira da li možete ili ne možete da stojite iza godišnje parade donjeg veša brenda, morate priznati: ove dame ozbiljno rade u teretani.

Pregled za