Ваша трудноћа на први поглед

Садржај

• Pregled za

Trudnoća je putovanje uma i tela koje će verovatno uključivati ​​sve, od ćudljivog bluza do udaraca sitnih nogu. Замолили смо Цхестер Мартина, доктора медицине, професора акушерства и гинекологије на Универзитету Висцонсин, Мадисон, и Јеанне Валдман, РН, овлашћену медицинску сестру-бабицу са планираним родитељством за помоћ у састављању 12-месечног временског рока који приказује како се осећате током трудноће. Иако није замена за медицинску негу, ова мапа вам може помоћи да направите разлику између знакова који вас упозоравају да позовете лекара и знакова који указују на то да је све нормално.

МЕСЕЦ 1: недеље 1-4 (да ли сам трудна?)

Могуће физичке промене

Одсуство менструације, трнци, осетљиве и/или отечене груди, умор, блага до екстремна мучнина, са или без повраћања, у било које доба дана или ноћи, мање контракције материце.

Могуће емоционалне промене

Pitate se da li ste trudni, strah od komplikacija, zabrinutost zbog majčinstva i kako će to uticati na brak, karijeru i način života, mrzovolja

Могуће промене апетита:

žudnja za hranom ili odbojnost, povećanje ili smanjenje apetita. Ако чак и сумњате да сте трудни, почните узимати 800 микрограма фолне киселине дневно, дозу коју препоручује трудноћа до Марта Димеса, како бисте спријечили дефекте неуралне цијеви.

The Inside Story

Ембрион је сићушна мрља, величине оловке која је понекад видљива око четврте недеље трудноће путем вагиналног ултразвука.

Неправилности у сну/издржљивости

Mogući umor ili pospanost. Сат додатног сна или поподневно спавање могу помоћи, али немојте се изненадити ако се и даље осећате уморно без обзира колико спавате.

Rx za stres

Уместо да се питате или бринете да ли сте трудни или не, тестирајте се. Кућни тестови трудноће су скоро 100 % тачни 14 дана или више након пропуштене менструације, а тестови урина (урађени у ординацији) су скоро 100 % тачни 7 до 10 дана након зачећа. Крвни тестови су 100 % тачни након 7 дана.

Посебни ризици

Рани побачај.

Симптоми који говоре "Позовите свог лекара"

Позитиван резултат на кућном тесту трудноће, грчеви и уочавање крви или крварење, што може указивати на рани побачај, бол у доњем делу трбуха, стално повраћање, шикљање или стално цурење течности из вагине, болно или ретко мокрење.

MESEC 2: nedelje 4-8

Могуће физичке промене

Менструација је престала, али можете осетити благо бојење, умор, поспаност, често мокрење, мучнину, повраћање, жгаравицу, пробавне сметње, надутост, осетљивост дојки.

Могуће емоционалне промене

Razdražljivost, promene raspoloženja, plač, sumnje, poricanje, neverica, bes ako je trudnoća neželjena, radost, ushićenje, uzbuđenje.

Могуће промене апетита

Одбојност према одређеној храни, јутарња мучнина. Jedenje mini obroka i izbegavanje masne hrane može pomoći u smanjenju mučnine.

Унутрашња прича

Do kraja ovog meseca, mali embrion nalik punoglavcu je veličine zrna pirinča.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Vaš metabolizam radi prekovremeno kako bi izgradio rastući fetus, zato se nemojte boriti ili ignorisati znake umora. Одлични појачивачи енергије укључују поподневне дремке или паузе, одлазак на спавање сат времена раније, свакодневне аеробне вежбе, уклањање кућних послова.

Rx za stres

Технике опуштања, слике водича, топле купке (нису вруће! Избегавајте ђакузије, сауне и хидромасажне каде), јога и аеробне вежбе са малим утицајем помажу у смиривању истрошених живаца. Ако сте јако забринути или вам посао посебно исцрпљује, правите честе паузе.

Posebni rizici

Рани побачај (погађа 10 одсто трудница), „ектопична“ или тубуларна трудноћа (ређе, погађа 1 на 100 жена).

Симптоми који говоре "Позовите свог лекара"

Погледајте 1. месец.MESEC 3: nedelje 8-12

Moguće fizičke promene

Pogledajte Mesec 2. Pored toga, zatvor, žudnja za hranom, povremene blage glavobolje, nesvestica ili vrtoglavica, problemi sa kožom kao što su akne ili osip.

Moguće emocionalne promene

Погледајте месец 2. Осим тога, расте страх од побачаја, ишчекивање, страх или анксиозност због телесних промена, мајчинства, финансија.

Могуће промене апетита

Vidite 2. mesec. Jutarnja mučnina i žudnja za hranom mogu se pojačati.

Унутрашња прича

Do kraja ovog meseca, embrion podseća na malog čoveka, težak jednu uncu i dugačak oko 1/4 inča od glave do zadnjice, veličine male jagode. Срце куца, а руке и ноге су формиране, а појављују се пупољци прстију и ножних прстију. Kost tek počinje da zamenjuje hrskavicu.

Неправилности у сну/издржљивости

Погледајте 2. месец. Експериментишите са спавањем на леђима, уздигнуте главе шест инча и ногама ослоњеним на јастук или се савијте на бок.

Рк за стрес

Pogledajte Mesec 2. Čitajte knjige poput Шта очекивати када очекујете, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff i Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Воркман Публисхинг, 1991), Илустрована књига доброг домаћинства о трудноћи и нези беба (Дарлинг Киндерслеи Лимитед, 1990), Dete je mama: potpuno novo izdanje, Леннарт Нилссон (Делл Публисхинг, 1993). Ваш лекар може ограничити сексуални однос, експериментисати са алтернативама „безбедним за трудноћу“.

Посебни ризици

Pogledajte 2. mesec. Posetite genetskog savetnika ako ste zabrinuti zbog genetskih defekata, porodičnih zdravstvenih problema ili imate 35+.

Симптоми који говоре "Позовите свог лекара"

Грозница изнад 100,4 степена у одсуству симптома прехладе или грипа, јака главобоља, замагљен, замагљен или двоструки вид, несвестица или вртоглавица, нагло, необјашњиво, велико повећање телесне тежине, нагло повећање жеђи са ретким и/или болним мокрењем, крварење или грчеви.

МЕСЕЦ 4: недеље 12-16

Moguće fizičke promene

Vidite 2. i 3. mesec. Povećanje ili smanjenje seksualnog nagona, Često noćno mokrenje.

Moguće emocionalne promene

Погледајте 2. и 3. месец. Страх или узнемиреност због телесних промена, мајчинства, финансија или новог осећаја смирености и прихваћености, снови о бебама, попут мачића или штенаца, са мајкама.

Могуће промене апетита

Повећан апетит, жудња за храном, јутарња мучнина, мучнина са или без повраћања.

The Inside Story

Фетус тежи 1/2 унци и мери 2 1/2 до 3 инча, величине велике златне рибице, са непропорционално великом главом. Са 13 недеља очи се развијају, иако капци остају затворени неколико месеци. Sa 15 nedelja uši su potpuno razvijene. Већина главних органа, крвотока и уринарног тракта су оперативни, пол је немогуће одредити, чак ни ултразвуком.

Неправилности у сну/издржљивости

Можда патите од поремећеног сна због честе потребе за мокрењем. Da biste olakšali umor, povucite se sat ili dva ranije i/ili odspavajte popodne.

Рк за стрес

Аеробне вежбе, вођене слике, медитација, јога, гимнастика, ходање, пливање, благи бициклизам у затвореном простору, трчање, тенис, скијашко трчање (испод 10.000 стопа), тренинг са лаганим утезима, бициклизам на отвореном.

Posebni rizici:

Погледајте Месец 3. Симптоми који говоре „Позовите свог лекара“ Ружичасти, црвени или браон исцедак или крварење, са или без грчева.МЕСЕЦ 5: недеље 16-20

Moguće fizičke promene

Погледајте 2., 3. и 4. месец. Осим тога, зачепљеност носа, крварење из носа, крварење десни, благо отицање скочног зглоба, хемороиди, благи, беличасти вагинални исцедак, благи недостатак даха, мршавост или сјај, пунија коса, погоршање алергија, смањење учесталости мокрења , недостатак гвожђа анемија

Moguće emocionalne promene

Погледајте 2., 3. и 4. месец. Такође можете бити мање концентрисани и заборављиви, као и узбуђени јер коначно почињете да се показујете. Sada možete smatrati da je sigurno reći.

Moguće promene apetita

Јутарња мучнина обично јењава, повећава се апетит. Možda ćete biti u iskušenju da se prejedate, iako vam je potrebno samo 300 dodatnih kalorija dnevno. Generalno, trebalo bi da dobijete 3 do 8 funti u prvom tromesečju, 12 do 14, u drugom i 7 do 10, u trećem.

The Inside Story

Фетус је дугачак око 4 инча, величине малог авокада, а тело почиње да достиже величину главе. Прсти на рукама и ногама су добро изражени, појављују се зубни пупољци. Verovatno ćete početi da osećate prve pokrete fetusa.

Неправилности у сну/издржљивости

Pošto umor obično nestaje do kraja ovog meseca, većina žena se oseća energičnije. Dobro je vreme za putovanje, iako izbegavajte letenje avionima bez kabina pod pritiskom i mesta u inostranstvu koja zahtevaju vakcinaciju.

Rx za stres

Да бисте се снашли у „мутном“ размишљању, водите листе, укључите се у технике фокусирања (јога, вођене слике), пронађите начине да поједноставите свој живот.

Посебни ризици

Премало добијање на тежини може угрозити бебу и довести до прераног порођаја, а превелико повећање може повећати ризик од болова у леђима, болова у ногама, царског реза и постоперативних компликација.

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

Isto kao 2, 3 i 4 meseci.

МЕСЕЦ 6: недеље 20-24

Могуће физичке промене

Исто као и месеци 2, 3, 4 и 5. Изразит покрет фетуса, бол у доњем делу стомака, болови у леђима, грчеви у ногама, повећан пулс или откуцаји срца, промене пигментације коже, осип на врућини, појачан сексуални одговор, горушица, лоше варење, надутост.

Moguće emocionalne promene

Sve veće prihvatanje vaše trudnoće, manje promene raspoloženja, povremena razdražljivost, rasejanost, mrzovolja, „zamućeno“ razmišljanje zbog gubitka sna.

Moguće promene apetita

Lažna, pojačana žudnja za hranom i odbojnost.

The Inside Story

Фетус је дугачак око 8 до 10 инча, величине малог зечића и прекривен заштитним меким пухом. Коса почиње да расте на глави, појављују се беле трепавице. Šanse fetusa da preživi van materice su male, ali moguće u bolničkoj jedinici intenzivne nege (ICU).

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Несаница или поремећен сан због проблема са прилагођавањем на нове положаје спавања. Да бисте осигурали максимални проток крви и хранљивих материја у плаценту, избегавајте спавање на стомаку или леђима, склупчајте се на левој страни са јастуком између ногу. Још један добар месец за путовање.

Рк за стрес

Isto kao u 2, 3, 4 i 5 mesecima. Ako radite, počnite da planirate porodiljsko odsustvo, ako vam posao posebno iscrpljuje, razmislite o ranom odsustvu.

Посебни ризици

Isto kao 2., 3., 4. i 5. mesec.

Симптоми који говоре "Позовите свог лекара"

Након 20. недеље позовите лекара ако приметите одсуство кретања фетуса дуже од 12 сати.MESEC 7: nedelje 24-28

Moguće fizičke promene

Исто као и месеци 2, 3, 4, 5 и 6. Свраб у стомаку, повећана осетљивост дојки и фетална активност, трнци, бол или утрнулост у рукама, грчеви у ногама.

Moguće emocionalne promene

Смањење ћудљивости и одсутности, све веће интересовање за учење о трудноћи, порођају и бебама (ваше књиге о трудноћи постају дотрајале), повећање поноса у отицању стомака.

Могуће промене апетита

Срдачан апетит, мучнина.

Унутрашња прича

Фетус је дугачак 13 инча, величине мачића, тежи 1 3/4 килограма и прекривен је танком, сјајном кожом. Отисци прстију и прстију су се формирали, капци су раздвојени. Фетус би могао преживети ван материце на интензивној нези, са високим ризиком од компликација.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Vidite 5. i 6. mesec. Poremećen san zbog poteškoća u pronalaženju udobnih položaja. Грчеви у ногама могу бити проблем, покушајте савити стопало према горе како бисте истегнули листове.

Рк за стрес

читати Rođeni partner аутор Пенни Симкин, ФТ (Harvard Common Press, 1989), razgovarajte sa majkama o njihovim iskustvima, prijavite se na časove porođaja. Pitajte svog doktora za preporuke.

Посебни ризици

Видети месец 6. Хипертензија изазвана трудноћом (ПИХ), „некомпетентан грлић материце“ (грлић материце се „тихо“ проширио и може захтевати шав за затварање и/или одмор у кревету), рани порођај.

Simptomi koji govore "Pozovite svog doktora"

Видети месец 6. Екстремно отицање, некомпетентан грлић материце може изазвати мрље, често откривене само током вагиналног прегледа, сталне, болне контракције могу сигнализирати рани порођај.

MESEC 8: nedelje 28-32

Могуће физичке промене

Погледајте 2., 3., 4., 5., 6. и 7. месец. Осим тога, недостатак даха, раштркане „Бракстон-Хиксове контракције“ (материца се отврдне око један минут, а затим се врати у нормалу), неспретност, цурење дојки, налети врућине , bol u leđima i nogama od težine bebe. Proširene vene mogu početi da se pojavljuju, potporne čarape pomažu u ublažavanju nelagodnosti i bolova.

Могуће емоционалне промене

Страховање може да се повећа, али може се повећати и радост и чуђење због активног малог створења које изводи "ударце бициклом" у вашој материци.

Могуће промене апетита

Pogledajte 7. mesec. Pijte puno vode da biste sprečili gubitak tečnosti kroz pore (vaša temperatura je viša kada ste trudni).

The Inside Story

Фетус је тежак око 3 килограма, величине је малог штенета и има масне залихе испод коже. Може сисати палац, штуцати или плакати. Takođe može reagovati na bol, svetlost i zvuk. Могао би преживети ван материце уз болничку подршку, али са значајним ризиком од компликација.

Nepravilnosti spavanja/izdržljivosti

Možda se osećate manje ili više umorno nego što ste imali mesecima. Istezanje, aerobne vežbe, dodatni san, dremke ili česte radne pauze mogu povećati vašu energiju. Gorušica može biti jaka noću, jedite najmanje tri sata pre spavanja, spavajte na levoj strani i koristite jastuke da se oslonite. Потреба за честим мокрењем може вас пробудити ноћу (али немојте смањивати унос течности). Prekinite duga putovanja do kraja trudnoće.

Rx za stres

Наставите са програмом истезања/вежбања, часовима порођаја, умрежавањем са будућим мајкама у вези са могућностима дневног боравка, запослене жене почињу да везују лабаве крајеве у канцеларији.

Посебни ризици

Превремени порођај.

Симптоми који говоре "Позовите свог лекара"

Нагли пад кретања фетуса у поређењу са оним што је за вас било нормално, грчеви, дијареја, мучнина, јаки болови у доњем делу леђа, притисак у пределу карлице или препона, водени вагинални исцедак са ружичастом или смеђом бојом, цурење течности из вагине, осећај пецкања током мокрење.МЕСЕЦ 9: недеље 32-36

Могуће физичке промене

Videti mesece 7 i 8. Pored toga, jaka redovna aktivnost fetusa, sve jači vaginalni iscedak, curenje urina, pojačan zatvor, bol u donjem delu leđa, kratak dah, intenzivnije i/ili češće Brakston-Hiks kontrakcije.

Могуће емоционалне промене

Анксиозност због вас и безбедности ваше бебе током порођаја, узбуђење што је порођај близу, „инстинкти гнежђења“ се повећавају-можда ћете више времена проводити у куповини предмета за бебу, у овом тренутку се можда и питате да ли ће трудноћа икада престати.

Moguće promene apetita

Погледајте 8. месец.

Унутрашња прича

Fetus je dugačak oko 18 inča i težak oko 5 funti. Раст мозга се убрзава, фетус би требао бити у стању да види и чује. Већина других система је добро развијена, иако плућа могу бити незрела. Фетус има одличне шансе за преживљавање изван материце.

Неправилности у сну/издржљивости

Погледајте 8. месец. Можда сада не можете да заспите због недостатка ваздуха. Подигните јастуке око себе или размислите о набавци посебног јастука за трудноћу.

Рк за стрес

Hodanje i nežne vežbe, časovi porođaja, povećana intimnost sa partnerom. Да бисте олакшали Брактон-Хицкс контракције, лезите и опустите се или устаните и шетајте. Потопите у топлу (не врућу!) Каду. Učvrstite bolničke planove, završite radne projekte.

Посебни ризици

ПИХ, превремени порођај, „плацента превиа“ (постељица близу или покрива грлићни отвор), „абруптио плацента“ (постељица се одваја од материце).

Симптоми који говоре "Позовите свог лекара"

Погледајте 7. и 8. месец. Безболно вагинално крварење или озбиљне контракције могу указивати на компликације, тешке главобоље и визуелне промене, посебно ако је крвни притисак био проблем.

МЕСЕЦ 10: недеље 36-40

Могуће физичке промене

Више Брактон-Хицкс контракција (до два или три пута на сат), учестало мокрење, лакше дисање, обилан вагинални исцједак, смањење ударања фетуса, али повећање лутања, истезања и тихих периода.

Могуће емоционалне промене

Интензивно узбуђење, анксиозност, одсутност, раздражљивост, бојазан, преосетљивост, немир, снови о беби и мајчинству, страх од недостатка или погрешног тумачења знакова порођаја.

Moguće promene apetita

Povećanje ili smanjenje apetita, osećaj sitosti zbog prenatrpanog stomaka, žudnja se menja ili smanjuje.

Унутрашња прича

Фетус је дугачак 20 инча, тежак око 7 килограма и има зрела плућа. Odlične šanse za preživljavanje van materice.

Неправилности у сну/издржљивости

Погледајте 8. и 9. месец.

Рк за стрес

Спакујте своју торбу за ноћење, укључујући неколико познатих ствари које ће вам помоћи да се у болници осећате као код куће: четка за косу, парфеми, хигијенски улошци, овај часопис, слаткиши без масти за доставу (за допуну болничке карте), одећа за одлазак кући. Беба. Наставите са нежним вежбама, вежбе у води су посебно добре.

Posebni rizici:

Погледајте месец 9. Плус, не стићи на време у болницу.

Симптоми који говоре "Позовите свог лекара"

(Брзо!) Пуцање воде пре порођаја (јавља се у мање од 15 процената трудноћа), све чешће и интензивније контракције које се не ублажавају променом положаја, болови у доњем делу леђа који се шире на стомак и ноге, мучнина, пролив, ружичасте или крваве мрље curenje sluzi iz vagine, kontrakcije koje traju 45 sekundi i javljaju se češće nego svakih pet minuta.11. МЕСЕЦ

Могуће физичке промене

Одмах након порођаја: знојење, зимица, грчеви док се материца враћа у нормалну величину, задржавање течности, исцрпљеност или умор. Do prve nedelje: bol u telu, bol, ispucale bradavice ako dojite. Током целог месеца: нелагодност при седењу и ходању ако сте имали епизиотомију или царски рез, затвор и/или хемороиди, валунзи, осетљивост дојки, натезање.

Могуће емоционалне промене

Ushićenje, depresija ili oboje, naizmenično, strah od neadekvatnosti, osećaj preopterećenosti novim obavezama, osećaj da je život posle porođaja antiklimaks.

Moguće promene apetita

Može se osećati gladno ako dojite.

Унутрашња прича

Повећана материца, која се брзо смањује (нарочито ако дојите), растегнута трбушни мишићи, унутрашњи органи се враћају на првобитне локације.

Неправилности у сну/издржљивости

Поспаност, умор и/или исцрпљеност покушавајући да ускладите нове дужности и одморите се уз бебин неправилан распоред спавања. Zadremajte kad god beba spava, pokušajte da se odmorite i opustite tokom dojenja.

Рк за стрес

Придружите се часовима вежбања и/или истезања новопечених мајки ради моралне подршке и ублажавања болова, проводите доста времена са бебом како бисте ублажили анксиозност или изнемогли трудници, спавајте и потражите помоћ.

Посебни ризици

Инфекција на местима реза или дојкама ако дојите, неухрањеност ако дојите и не добијате довољно хранљивих материја или калцијума, дехидрација.

Симптоми који говоре "Позовите свог лекара"

Posle četvrtog dana nakon porođaja, teško krvarenje sa ugrušcima u bilo kom trenutku tokom narednih šest nedelja, groznica, bol u grudima, bol ili otok u listovima ili butinama, kvržica ili lokalizovani bol u dojkama, inficirani rezovi, nemogućnost mokrenja, bolno ili otežano mokrenje, produžena depresija.

12. МЕСЕЦ

Могуће физичке промене

Умор, бол у перинеуму, затвор, постепени губитак тежине, приметан губитак косе, бол у рукама, ногама и леђима од ношења бебе.

Могуће емоционалне промене

Усхићење, блуз, продубљивање љубави и поноса на ваше новорођенче, растући осећај самопоуздања, осећај притиска да се вратите у нормалну рутину иако можда нисте физички или емоционално спремни, перцепција вашег тела више као извор неговања (и исхране) за ваше новорођенче, а мање као извор сексуалног задовољства, анксиозност због остављања новорођенчета код других неговатеља.

Moguće promene apetita

Полако се враћате исхрани за трудноћу, апетит се повећава ако дојите.

Унутрашња прича

Pogledajte 11. mesec.

Неправилности у сну/издржљивости

Vidite mesec 11. Možda ćete se osećati manje umorno dok nađete načine da uskladite svoje cikluse spavanja/odmora sa ciklusima za bebe. (Neke majke smatraju da držanje bebe sa sobom noću pomaže.)

Рк за стрес

Pogledajte 11. mesec vežbajte, vežbajte tehnike opuštanja, pojednostavite, odredite prioritete, olaksajte da ponovo postanete seksualno aktivni ako vam to odgovara, učvrstite aranžman za dnevni boravak, napravite planove za povratak na posao.

Посебни ризици

Dugotrajna postpartalna depresija.

Симптоми који говоре "Позовите свог лекара"

Исто као и месец 11. Позовите свог лекара ако осетите два или више знакова хроничне постпорођајне депресије: немогућност спавања, недостатак апетита, недостатак интересовања за себе или бебу, осећај безнадежности, беспомоћности или контроле.

Za više sjajnih informativnih činjenica o trudnoći idite na FitPregnancy.com

Pregled za