Зашто тежине?Три разлога да одвојите време за тренинг снаге1. Спречите остеопорозу. Trening otpora povećava gu tinu ko tiju, što može prečiti gubitak u vezi a godinama.2. Одржавајте метаболизам убрзан...

Ако постоји неко ко зна како да се електрификује, то је то Цармен Елецтра. Снажна манекенка, глумица, плесачица и ауторка (објавила је свој оснажујући роман за самопомоћ под насловом Kako biti ek i), ...

Bez obzira na to koliko lavnih obožavate, vrhun kih ma ki za lice ili umirujućih eruma za kožu, verovatno nećete dobiti bli tav ten i talni jaj koji tražite. За то ћете морати да прилагодите оно што с...

Период опоравка након тренинга једнако је важан као и сам тренинг. То је зато што је вашем телу потребно довољно времена за одмор како би поправило мишиће, напунило енергију и смањило бол након тренин...

С падом температура и прославама које су испуниле ваш календар, празници су лако време да себи приуштите бесплатан пролаз при напуштању теретане. А ако вам смањи стрес, сви смо за прескакање неколико ...

I trčati 26,2 milje je vakako divan podvig, ali nije za vakoga. A pošto mo u jeku ezone vrhun kog maratona – da li je još neko na Fej buku pun medalja za finišere i vremena za PR i molbi za donacije u...

Ona je možda jedan od OG fitne uticajnih koji toji iza izuzetno u pešnog brenda Tone It Up, ali nakon porođaja pre tri me eca, Katrina kot nema želju da e vrati vom „telu pre bebe“. Dakle, ozbiljno, a...

Ако у последње време нисте промрмљали речи: "Тако сам изгорела", па, срећно. Постала је тако уобичајена жалба да је практично #хумблебраг. Али шта је заправо 'сагоревање'? Како знате...

Uvek am mi lio da ću jednog dana možda (možda) želeti da trčim Bo ton ki maraton.Одрастао изван Бостона, маратонски понедељак је увек био слободан дан у школи. Било је то и време за прављење знакова, ...

Царла Цоира је по природи енергична, али када прича о триатлону, постаје посебно живахна. Mama jednog deteta iz Portorika će oduševiti zbog teškog pada u triatlon, kombinujući voju ljubav prema o ećaj...

Za onoliko priča koliko e govori o predno tima trčanja, povremeno naiđemo na jednu koja govori uprotno, kao što je nedavna ve t o tome kako u dva naizgled po obna muška trkača od 30 godina preminula t...

Brzo: Koje piće je crveno, uku no i puno voj tava koja e bore protiv raka, Alchajmerove bole ti i manjuju tre ? Ако сте одговорили на црно вино, за сада сте у праву. Ali u budućno ti ćemo prihvatiti i...

Нема апсолутно ништа лоше у томе да свом животу додате мало дуге и сјаја у стилу Лисе Франк. Bez obzira da li dolazi u obliku to ta, frapučina ili čak jednorog rezanaca, nije ramota kočiti na vagon je...

Сви знамо да лето званично почиње тек 20. јуна, али с обзиром да је мај домаћин викенда за Дан сећања, пети месец у години заиста делује као мост између две најслађе, најтоплије сезоне, испуњене светл...

Лични тренери желе оно што је најбоље за њихове клијенте, али често сведоче најгоре када их гурају да постигну своје фитнес циљеве. (Odbacite 15 vežbi koje treneri nikada ne bi radili iz vaše rutine v...

Када сам био млађи на факултету, пријавио сам се за студијски програм „у гостима“ у Вашингтону, нисам желео да идем у иностранство читаву годину. Kao što vako ko me poznaje može potvrditi, ja am tip n...

Već te zalepili ručku ra pršivača kuhinj kog udopera, tavili kocku poluga u glavu tuša, pokrili toalet aranom... Dakle, kada je kuća pokrivena za Prvi april, koji je ledeći logičan korak? Теретана, у ...

Ako tražite vežbu za zadnjicu koja će vam za nekoliko trenutaka pokrenuti gluteu e, Madelaine Pet ch je za va . Тхе Ривердале глумица је поделила свој омиљени 10-минутни тренинг са задњицом са минимал...

Ako izlazak bez porodice ne dolazi u obzir, povedite ih a obom, ali pregovarajte o nekoliko ati olo vremena vakog dana kao deo dogovora. Док вежбате ручне столове и цхаттуранг, ваш муж може играти гол...

Разговарање о оргазмима, заостајању либида или полно преносивим болестима може бити застрашујуће. Ушли смо и питали. Увиди наших стручњака могу вас уверити, изненадити, па чак и инспирисати да појачат...