Индекс телесне масе (БМИ) се широко користи за процену здраве телесне тежине од када је формула први пут развијена у 19. веку. Ali mnogi lekari i fitne profe ionalci će vam reći da je to pogrešan meto...

Zamišljate e mladog, dobrog šikara? То је све што ће се променити.Бен Сцхрецкингер, новинар из Политицо, поставио је за своју мисију да суди 83-годишњој судији Врховног суда САД Рутх Бадер Гинсбург на...

Запамтите овај број: осам понављања. Зашто? Према новој студији у Јоурнал оф Стренгтх анд Цондитионинг Ресеарцх, ciljajući na težinu koju možete da uradite amo o am ponavljanja po etu, vaše jačanje i ...

Увек се свађа између мушкараца ко ће појести ћуреће кракове на вечери захвалности моје породице. Срећом, не волим масну тамну кожу или кожу од ћуретине, али ако вам се свиђа, а то је само једном годиш...

Monik Vilijam je ila a kojom treba računati - ne amo zato što je 24-godišnja Floriđanka vi oka 5'3'' i 136 funti ama po ebi impre ivna porti tkinja, već zato što ama tavlja novi port na Ма...

Ова три брашна су добро место за почетак када печете код куће. Желећете да их комбинујете са пшеницом да бисте добили лепу текстуру, каже Je ica Oo t, direktor kulinar kih operacija u Matthew Kenny Cu...

Pokakao am pantalone u trčanju. Ето, рекао сам. Bio am oko milju udaljen od završetka voje petlje od 6 milja kada e pojavio bol u tomaku. Kao dugogodišnji trkač, pretpo tavio am da u bolovi tipični gr...

Кхлое Кардасхиан већ дуже време је наша инспирација за фитнес. Otkako je pokleknula i izgubila 30 funti, ve na je motivi ala da vežbamo i budemo ap olutno najbolja verzija ebe. I ne amo to, zvezda rij...

Ako više volite burpi od bachate i radije bi te dobili udarac pe nicom u lice nego tre ti kukovima u ritmu Pitbulovog najnovijeg hita na ple nom podiju, TRONG by Zumba je za va .Ozbiljno - nije Zumba,...

Од почетка друштвеног дистанцирања, имао сам срећу да наставим да практикујем јогу, захваљујући мом омиљеном студију за врућу јогу који се емитује на Инстаграму. Али док сам пролазила кроз вођене часо...

"Te tenine" od povrća i mahunarki podižu vašu energiju bez pada ugljenih hidrata. O im toga, pune u dodatnih hranljivih materija i loženih, uku nih uku a. Постоји много опција, од тестенина ...

Најновији трагачи и апликације могу вам дати све статистике о вашем последњем трчању, вожњи бициклом, пливању или вежбању снаге (па чак и последњем "вежбању" између листова). Konačno, kijaši...

Ако не знате како се крећете по просторији за тежину, одлазак у теретану може бити више него застрашујући-може бити опасан.Ali obraćanje pažnje na nekoliko jedno tavnih pravila pravilne tehnike može v...

Пре него што су Јессица Алба, Схаи Митцхелл и Лаура Харриер ступили на црвени тепих Осцара 2019, видели су славну фацијалисткињу и естетичарку Схани Дарден. Kada u manekenki Ro ie Huntington-Whiteley ...

Једна од највећих расправа у спортским повредама је да ли су топлота или лед ефикаснији у лечењу напрезања мишића-али шта ако прехлада није само мање ефикасна од топлоте, већ уопште није ефикасна? Исп...

Želiš da aznaš tajne kako da u rekordnom roku dobiješ avršeno telo? I mi mo to uradili, pa mo otišli ​​direktno na i traživanje, lične trenere, fiziologe za vežbanje i in truktore fitne a da bi mo aku...

Iako am za to da e prepu tim povremenom ritualu nedeljom palačinki da nahranim dušu, kada je u pitanju vakodnevna zdrava i hrana, generalno odvraćam voje klijente u i hrani od latkih doručka u red ređ...

Отварање лименке соде уместо уобичајеног напитка може се у почетку чинити као добра идеја, али истраживања настављају да показују узнемирујућу везу између конзумирања газиране соде и повећања телесне ...

Фотографије: Мала колективаНема сумње да сте чули о свим предностима медитације и о томе како свесност може побољшати ваш сексуални живот, навике у исхрани и вежбе-али медитација није једна за све.Ако...

Imate dobar život - ili te barem mi lili da je te. To je bilo pre nego što je tvoja prijateljica objavila da je dobila novi po ao, a opcijama za akcije. Ili u e ljudi iz u ed tva pre elili u luk uznij...