5 савета како коначно изгубити последњих 5 фунти

5 савета како коначно изгубити последњих 5 фунти

Свако ко има дугорочни циљ мршављења зна како је невероватан осећај видети ваш напоран рад на скали-и колико је фрустрирајуће када се тај број заглави само неколико килограма од ваше циљне тежине. Пон...
Najbolji način da odgovorite na pozive mačaka

Najbolji način da odgovorite na pozive mačaka

Било да се ради о хукама, сиктању, звиждуцима или сексуалним наговештајима, позивање мачака може бити више од ситне сметње. То може бити неприкладно, застрашујуће, па чак и претеће. I nažalo t, ulično...
Isprobajte intenzivnu kružnu vežbu Anne Victoria Shred

Isprobajte intenzivnu kružnu vežbu Anne Victoria Shred

Fitne enzacija i ertifikovana trenerka Ana Viktorija veruje u velike težine ( amo pogledajte šta ima da kaže o dizanju tegova i žen tveno ti) - ali to ne znači da e ne petlja a vežbama a tele nom teži...
Ваш мозак укључен: Светско првенство

Ваш мозак укључен: Светско првенство

Да ли сте упорни амерички фудбалски фанатик? Нисам мислио тако. Али за оне са благим случајем грознице Светског првенства, гледање утакмица осветлиће подручја вашег мозга на начине на које нећете веро...
Реебок нуди велике паре председничким кандидатима ако могу да претрче миљу испод 10 минута

Реебок нуди велике паре председничким кандидатима ако могу да претрче миљу испод 10 минута

Među vim bukama o pred edničkoj trci, vi e pitaju: Ko od ovih ljudi može najbolje da vodi našu zemlju? Али Реебок поставља још боље питање: да ли је неко од њих довољно одговара да водимо нашу државу?...
Najgora letnja hrana za vaš struk

Najgora letnja hrana za vaš struk

То је лето! Naporno te radili za telo premno za bikini, a ada je vreme da uživate u uncu, vežim poljoprivrednim proizvodima a tržišta, vožnji biciklom i plivanju. Али често лепо време доноси и неке од...
Džesika Alba se dekomprimirala sa prazničnog vikenda uz ove opuštajuće joga poze

Džesika Alba se dekomprimirala sa prazničnog vikenda uz ove opuštajuće joga poze

Pronalaženje vremena za vežbanje tokom praznika može biti teško čak i za naj tra tvenije fitne entuzija te. Ali Dže ika Alba je upravo tražila da izdvoji vreme za negu ebe nakon rezbarenja ćurke, luže...
Гласови на отвореном лансирали су своју прву покренуту колекцију - и морате дословно трчати да бисте је добили

Гласови на отвореном лансирали су своју прву покренуту колекцију - и морате дословно трчати да бисте је добили

Познајете и волите Оутдоор Воицес због њихових удобних хеланки са блокираним бојама које су савршене за јогу. Сада бренд појачава своју игру управо на време за пролећну обуку. Данас се обележава ланси...
10 Инвисалигн истина које морате знати пре него што покушате

10 Инвисалигн истина које морате знати пре него што покушате

Права прича: Никада нисам волео своје зубе. ОК, никад нису били grozno, али Инвисалигн ми је дуго био на крај памети. Uprko tome što am no io retejner vake večeri otkako am kinuo protezu u rednjoj ško...
Omiljeni treninzi Hajdi Klum iz projekta Runway

Omiljeni treninzi Hajdi Klum iz projekta Runway

Вратио се! Девета сезона Пројецт Рунваи дебитује вечерас у 21 час. ЕСТ. Uzbuđeni mo da vidimo šta će nam novi takmičari doneti u vetu inovativnog dizajna, i naravno, da vidimo šta će e videti (a ne vi...
Зашто план Б можда не би успео просечној америчкој жени

Зашто план Б можда не би успео просечној америчкој жени

Многе жене се окрећу пилулама после јутра како би спречиле трудноћу када у врелини одустану од заштите-или ако други облик контрацепције не успе (попут сломљеног кондома). У већини случајева, пилула п...
Фактори ризика од можданог удара које би све жене требале знати

Фактори ризика од можданог удара које би све жене требале знати

Bilo je 4 ata ujutro u novembru 2014. i Meridet Gilmor, publici ta koja pred tavlja porti te poput Marije Šarapove, radovala e što će konačno za pati. Dan je počeo rano, njenim uobičajenim trčanjem od...
Хаилеи Биебер користи овај комад опреме за теретану како би јој интензивирала тренинг на задњици

Хаилеи Биебер користи овај комад опреме за теретану како би јој интензивирала тренинг на задњици

Hejli Biber možda zna kako da izgleda elegantno tokom treninga, ali njeni dodaci za fitne uključuju više od latkih para helanke.Nedavno je otišla u teretanu a vojom tili tkinjom Maeve Reilly, koja je ...
Зашто заиста кашљете након напорног тренинга

Зашто заиста кашљете након напорног тренинга

Као тркач, покушавам да вежбам на отвореном што је више могуће како бих опонашао услове тркачких дана-и то упркос чињеници да сам а) становник града и б) становник Њујорка, што значи за пола године (в...
Nova studija pokazuje da nedostatak sna može povećati produktivnost na poslu

Nova studija pokazuje da nedostatak sna može povećati produktivnost na poslu

Према истраживачима, вожња, конзумирање нездраве хране и куповина на мрежи само су неке од ствари које бисте требали избјегавати ако сте неиспавани. (Хммм ... то би могло објаснити штикле од мохера са...
Да, нормално је да и даље изгледате трудно након порођаја

Да, нормално је да и даље изгледате трудно након порођаја

Pre nego što je rodila voje prvo dete, Eli e Rakel je imala uti ak da će e njeno telo oporaviti ubrzo nakon što rodi bebu. Нажалост, на тежи начин је научила да то неће бити случај. Затекла се да још ...
Saveti za izgradnju mentalne snage od profesionalne trkačice Kare Goucher

Saveti za izgradnju mentalne snage od profesionalne trkačice Kare Goucher

Професионална тркачица Кара Гоуцхер (сада 40 година) такмичила се на Олимпијским играма док је била на факултету. Постала је прва и једина америчка атлетичарка (мушкарац или жена) која је освојила мед...
Зашто је једна жена почела да дроби ЦроссФит тренинге након што је изгубила функцију у нози

Зашто је једна жена почела да дроби ЦроссФит тренинге након што је изгубила функцију у нози

Jedan od mojih omiljenih Cro Fit WOD-ova je nazvan Grace: Radite 30 či tača i poti aka, podižući uteg od tla do iznad glave, a zatim puštajući nazad. tandard za žene je da mogu da podignu 65 funti, a ...
Преузмите ову бесплатну плејлисту за вежбање са љубавном тематиком за фебруар

Преузмите ову бесплатну плејлисту за вежбање са љубавном тематиком за фебруар

Ljubav je u vazduhu...ili barem u ovome ečnom be platnom mik u za vežbanje! СХАПЕ и ВоркоутМусиц.цом су се удружили како би вам донели најпопуларније данашње врхунске хитове, а шта би за фебруар могло...
9 ствари које жене са добром кожом увек раде

9 ствари које жене са добром кожом увек раде

Савршена кожа је попут лепог светог грала. Ми мешамо напитке, држимо дерматологе на брзом бирању и читамо савете и трикове како би нам визије заблистале. Ali, čini e da šta god da radimo, čini e da ni...