"Vaš muž mora da je p ihički." Овде покушавам да завучем ногу иза главе на часу јоге, и то чујем од особе поред себе. У почетку сам био потпуно увређен, али онда сам помислио: "Вау, да,...

Покушали сте, али не можете да заспите, а то повећава ниво стреса. Zatim, ledećeg dana, i crpljeni te, ali vibrirate od nervne energije (hvala, hormoni tre a koji ne rade).Овај план ће вам помоћи да к...

Ако сте пратили све Спортс Иллустратед Ve ti o kupaćem ko timu, verovatno znate da u ih ove godine ubijali inkluzivnošću. Da, ča opi još uvek adrži njihove uobičajene modele prave veličine (i verovatn...

Покушали сте са вођеном медитацијом, али неко вам каже да „испразните ум“ и „допустите да вам све мисли и напетости исцуре у океан који је ваш ум“ једноставно не говори са вама. Šta ako ti kažu da &qu...

Plašite e da trošite vreme na traku za trčanje? Pokušajte da vežbate na otvorenom! Извођење рутине напоље је добар начин да се ослободите рутине вежбања и изазовете себе у новом окружењу. iđi a trotoa...

Ако сте се икада запитали да ли је вежбање јоге неколико дана недељно довољна вежба, имамо одговор за вас - и можда вам се неће допасти. Нажалост, на основу опсежне студије коју је управо објавило Аме...

Pre kakanje prvog obroka u danu je glavna i hrana ne-ne. Pokazalo e da jedenje uravnoteženog doručka poboljšava energiju i koncentraciju, pokreće vaš metabolizam i zapravo pomaže da jedete manje tokom...

Proveli te dane, nedelje ili čak me ece pripremajući e za voj prvi 10K ili veliki a tanak a kompanijom. Zato nemojte upr kati na dan utakmice tako što ćete e o ećati tromo ili pod tre om. "Ако зн...

Ако почнете да се осећате лудим због друштвеног дистанцирања и самоизолације за оно што осећате заувек, tu mo a vama. Клима тренутно са коронавирусом ЦОВИД-19 има много људи широм света који раде од к...

С обзиром да обично припремам ручак ујутру када сам у полусну и радим на негативно време, мој хлеб и путер (намењен доскоку) увек је сендвич са хлебом од целог зрна пшенице. Иако су угљени хидрати сва...

Реклама...

Сваког јануара интернет експлодира саветима како доносити здраве новогодишње одлуке. Međutim, u februaru većina ljudi pada iz kola i odu taje od vojih odluka.Али Њујорчанка Ејми Еденс била је решена д...

1. Док посрћете из теретане (још увек има пуно ендорфина), uživašu naknadnom agorevanjuodličnog i i crpljujućeg treninga.Ta ukočeno t u nogama je o ećaj latkog zadovolj tva (i, dobro, mlečne ki eline)...

Ако постоји ишта заташкано у више #факеневс од избора 2016. или односа Лади Гага са Брадлеи Цоопер -ом након објављивања Звезда је рођена, то је херпес.Наравно, већина људи вам може рећи да је херпес ...

Светлосна терапија има тренутак, али њен потенцијал за ублажавање болова и борбу против депресије препознат је деценијама. Различите нијансе светла имају различите терапеутске предности, па пре него ш...

Ако сада знате да ћете заборавити своју резолуцију до фебруара 2017., онда је време за други план. Зашто не бисте изабрали афирмацију или мантру за своју годину уместо резолуције? Ume to jednog teškog...

Способност да направите сплит импресиван је подухват флексибилности. Čak i ako to ni te uradili godinama (ili ikada), uz odgovarajuću pripremu možete napredovati. Bez obzira na vaš trenutni nivo flek ...

Знамо да је доручак најважнији оброк у дану, али оно што ми јесмо nemoj да знате да би јутарњи оброк могао ненамерно бити пун килограма! Kon ultovali mo e a zdrav tvenim tručnjakom dr Liza Dejvi , Пот...

Иако је потребно неколико минута, прођите кроз торбицу за шминку и темељито очистите њен садржај - да не спомињем бацање свега што сте имали замало predugačak—je zadatak koji nekako u peva da padne po...

Jedina tvar koja govori novogodišnju noć više od i krica i ponoćnog poljupca? Шампањац. Испуцавање плуте и наздрављање мехурићима је одавна традиција-знамо да се не бисте усудили прекинути, поготово с...