Ваш мозак је најважнији орган у вашем телу. Одржава куцање срца, дисање плућа и рад свих система у вашем телу. Зато је најважније одржавати мозак у оптималном стању здравом исхраном.Неке намирнице нег...

Вхоле30 дијета је вирусни здравствени покрет који постаје све популарнији.Подстиче следбенике да током 30 дана из своје исхране искључе алкохол, шећер, житарице, махунарке, млечне производе и адитиве,...

Мед из багрема производе пчеле које опрашују цвеће дрвета црног скакаваца, родом из Северне Америке и Европе.Речено је да се може похвалити са неколико здравствених користи, које се вероватно могу при...

Дијета без глутена постаје све популарнија, посебно због растуће свести о глутенској интолеранцији. Заузврат, ово је подстакло брзи пораст доступности опција без хране без глутена. Заправо, прехрамбен...

Гојазност је све већа епидемија, јер се више људи него икад бори да контролише своју тежину.Сматра се да повећане величине порција доприносе преједању и нежељеном повећању тежине (1).Истраживање показ...

Авокадо је плод у облику крушке који расте на тропским зимзеленим дрвећем.Обично имају храпаву, зелену спољашњу кожу, мастасто месо и у средини велико семе.У различитим облицима, величинама, бојама и ...

Кинеско узимање је укусно, али не увек и најздравији избор, јер се обично пуни са соли, шећером, уљем и прерађеним додацима.Срећом, постоје неке здравије опције за узимање хране ако жудите за кинеском...

Ф-фактор дијета је план мршављења који се фокусира на храну богату влакнима и мршаве протеине. Према њеном творцу, помаже вам да постигнете здрав губитак килограма без ускраћивања хране или пића у кој...

Пошто оно што једете може имати велики утицај на ваше тело, пробавне тегобе су невероватно честе.ФОДМАП су врсте угљених хидрата који се налазе у одређеној храни, укључујући пшеницу и грах.Студије су ...

Стољеће млеко је вековима био важан извор исхране номадских култура у тешким окружењима попут пустиња. Сада се комерцијално производи и продаје у многим земљама, а доступан је и путем Интернета у праш...

Лук је један од најважнијих састојака у кухињи.Долазе у различитим величинама, облицима и бојама, а свака од њих има своје јединствене намене у кувању.Будући да су кулинарски специјални производи, људ...

Хром-пиколинат је облик минералног хрома који се може наћи у суплементима.Многи од ових производа тврде да побољшавају метаболизам хранљивих материја и стварају губитак тежине.Међутим, многи се питају...

Чага гљиве се вековима користи у Сибиру и другим деловима Азије као лек за јачање имунитета и побољшање општег здравља (1).Иако ружна изгледа, гљива цхага добија све више на популарности у западном св...

Осјећај умора редовно је изузетно уобичајен. У ствари, око једне трећине здравих тинејџера, одраслих и старијих особа пријављује да се осећају поспано или уморно (1, 2, 3).Умор је уобичајен симптом не...

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Запослени од старих Грка за смање...

Нажалост, многи људи који смршавају на крају га враћају. У ствари, само око 20% дијета који почну с прекомерном тежином на крају успјешно губе килограме и дугорочно их држе (1). Међутим, не дозволите ...

Кукурузно уље је рафинирано биљно уље које се широко користи у кувању, а посебно у дубоком пржењу.Такође има много других примена и најчешће се користи у индустријске сврхе или као састојак у козметиц...

Комбуцха је ферментирани напитак уживан у свом јединственом укусу и снажним здравственим предностима.Иако је широко доступан у продавницама прехрамбених производа и продавница здраве хране, можете нап...

Можда се питате да ли је могуће смршавити, а не одустајете од ужине. Ако одаберете здраве, интегралне намирнице с пуно протеина и хранљивих састојака, грицкалице могу бити саставни дио губитка килогра...

Док уживање у повременом алкохолном пићу вероватно неће нашкодити вашем здрављу, прекомерно конзумирање пића може имати знатне негативне ефекте на ваше тело и добробит. Можда се питате у ком тренутку ...