Витамин А је витамин растворљив у мастима који игра кључну улогу у одржавању вида, раста тела, имуне функције и репродуктивног здравља. Добијање адекватних количина витамина А из исхране требало би да...

Житарице су популарно јело за доручак које се често обогаћује.Можда се питате јесу ли обогаћене житарице здраве, јер многи се хвале импресивним здравственим тврдњама на амбалажи. Овај чланак детаљно р...

Здравствене предности пијења кафе су прилично импресивне.Показано је да побољшава мождане функције, повећава брзину метаболизма и побољшава перформансе вежбања (1, 2, 3).Редован унос кафе такође је по...

Сок од поморанџе је најпопуларнији воћни сок на свијету и одавно је основни доручак.Телевизијске рекламе и маркетиншки слогани приказују ово пиће као неупитно природно и здраво. Ипак, неки научници и ...

Пасијино воће је хранљиво тропско воће које добија све већу популарност, посебно међу здравственим људима.Упркос својој малој величини, богат је антиоксидансима, витаминима и биљним једињењима који би...

Хлеб од киселог црева стари је фаворит који је у последње време све више популаран.Многи људи сматрају да је укуснији и здравији од класичног хлеба. Неки чак кажу да је лакше пробавити и мање је веров...

Онима који покушавају смршавити често се савјетује да једу мање и више се крећу. Али овај савет је често сам по себи неефикасан и људи не успевају да постигну своје циљеве. Из тог разлога, многи се ок...

Банане су једна од најпопуларнијих грицкалица пре тренинга.Они нису само преносиви, свестрани и укусни, већ су богати угљеним хидратима и лако су за варење.Поред тога, веома су хранљиви и могу понудит...

Опћенито, израз вегетаријанац односи се на некога тко не једе одређене животињске производе. Скоро сви вегетаријанци избегавају месо, али можете се запитати да ли једу јаја.Овај чланак истражује да ли...

Ако сте авантуристички угоститељ који воли јаја, можда сте приметили да се јаја патке појављују на менијима ресторана, на пољопривредним пијацама, па чак и у неким продавницама.Патка јаја су приметна ...

Људи имају жељу за жудњом кад мозак почне да позива на одређену храну - често прерађену храну која се не сматра здравом или храњивом.Иако свесни ум зна да нису здрави, чини се да се неки други део моз...

Ананас (Ананас цомосус) је популарно тропско воће са шиљастом спољашњошћу и слатког укуса.Богата је хранљивим материјама и корисним једињењима која могу смањити упалу и борити се против болести. Такођ...

Милиони људи широм света зависе од јутарње шољице кафе да би започели свој дан.Кафа није само сјајан извор кофеина који пружа повољно појачање енергије, већ садржи много корисних антиоксиданата и хран...

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Црна со је популаран састојак инд...

Повераде и Гатораде су популарна спортска пића.Спортска пића се продају за побољшање спортских перформанси, без обзира на ниво кондиције и активности. Разни заговорници тврде да је Повераде или Гатора...

Многим људима је тешко бити активни и остати активни. Недостатак енергије је чест разлог зашто.Да би добили додатни подстицај за вежбање, многи узимају додатак пре вежбања.Међутим, на располагању је м...

Један од најизазовнијих аспеката губитка килограма јесте смањење калорија.Много нискокалоричних намирница може оставити вас гладним и неиспуњеним између оброка, чинећи их много примамљивијим преједање...

Дијета са ниским гликемије (ниска ГИ) заснива се на концепту гликемијског индекса (ГИ).Студије су показале да дијета са ниским ГИ може резултирати губитком тежине, смањити ниво шећера у крви и смањити...

Дијабетес је болест коју карактерише ненормално висок шећер у крви.Ако се лоше контролише, то може довести до компликација попут срчаних болести, болести бубрега и оштећења живаца (1). Лечење често ук...

Витамин Ц је веома важан нутријент који обилује многим воћем и поврћем.Унос довољног броја овог витамина је посебно важан за одржавање здравог имунолошког система. Такође игра важну улогу у зацељивању...