Одабир здравих грицкалица може бити тежак када имате дијабетес.Кључно је изабрати грицкалице које садрже много влакана, протеина и здравих масти. Ови храњиви састојци ће вам помоћи да ниво шећера у кр...

Оно што изаберете да једете има дубоке утицаје на ваше целокупно здравље.Истраживања показују да прехрамбене навике утичу на ризик од болести. Док неке намирнице могу покренути хронична здравствена ст...

Натријум је важан минерал који обавља многе суштинске функције у вашем телу.Природно се налази у намирницама попут јаја и поврћа и такође је главна компонента кухињске соли (натријум хлорида).Иако је ...

Пси и људи различито метаболизирају храну.Из тог разлога, неке су намирнице сигурне за јело људи, али могу бити токсичне и потенцијално смртоносне за псе.С друге стране, постоји много људске хране кој...

Першин је укусна врста корјенастог поврћа које се гаји и ужива широм света хиљадама година. Уско повезан са другим поврћем попут шаргарепе и корена першуна, пастрњак има дуге, гомољасте коренине боје ...

Права храна је цела, једнострука храна.Углавном је непрерађен, без хемијских адитива и богат хранљивим материјама.У суштини, то је врста хране коју су људи јели искључиво хиљадама година.Међутим, отка...

Салате се обично праве комбинујући зелену салату или мешовито зеље са асортиманом прелива и дресингом.Са великим бројем могућих мешавина, салате могу бити основ уравнотежене исхране. У салату можете д...

Иамс (Диосцореа) су врста гомољастог поврћа која потиче из Азије, Африке и Кариба (1).Често погреше слатки кромпир. Међутим, иамс је мање слатка и више скробна.Имају изразито смеђу спољашњост. Месо мо...

Мед је густи, слатки сируп који праве пчеле меда.Пуно је здравих биљних једињења и повезано је са неколико здравствених користи.Међутим, постоји полемика око тога која је врста меда - сирова или обичн...

Кафа садржи стотине биоактивних једињења. У ствари, то је највећи извор антиоксиданата за многе људе (1, 2).Студије такође показују да особе које пију кафу имају нижи ризик од стања попут дијабетеса т...

Дијабетес типа 2 је хронична болест која погађа милионе људи широм света. Неконтролисани случајеви могу проузроковати сљепоћу, затајење бубрега, срчане болести и друга озбиљна стања.Пре дијагнозе дија...

Палео дијета је једна од најпопуларнијих дијета.Међутим, не подржавају га сви здравствени радници и уобичајене организације исхране.Док неки кажу да је то здраво и разумно, други сматрају да може бити...

Свјеже воће и поврће су неке од најздравијих намирница које можете јести.Пуни су витамина, минерала и антиоксиданата, који сви могу побољшати здравље. Једење више воћа и поврћа може чак помоћи у зашти...

Пилетина се у многим домаћинствима сматра главним месом. Међутим, овај здрав и укусан извор протеина има високи ризик од бактеријске контаминације. Зато је важно припремити, чувати и правилно кувати, ...

Поврће је познато по томе што је добро за ваше здравље. Већина поврћа има мало калорија, али много витамина, минерала и влакана.Међутим, неко поврће издваја се од осталих са додатним доказаним здравст...

Ниједан додатак, исхрана или модификација животног стила - осим физичког дистанцирања, познатог и као социјално дистанцирање и практицирање одговарајуће хигијене & НоБреак; - не могу вас заштитити...

Вероватно вам је речено да са годинама, не можете јести као млађи.То је зато што ваш метаболизам има тенденцију успоравања с годинама, што олакшава додавање неколико вишка килограма и теже их је изгуб...

Феверфев (Танацетум партхениум) је цветајућа биљка породице Астерацеае.Име му долази од латинске речи фебрифугија, што значи „редуктор грознице“. Традиционално, грозница се користила за лечење грозниц...

Нордијска исхрана укључује храну коју најчешће једу људи нордијских земаља. Неколико студија показује да овакав начин исхране може узроковати губитак тежине и побољшати здравствене маркере - барем у к...

Није неуобичајено да тражите начине како да појачате свој сексуални нагон. Иако неки фармацеутски лекови попут Виагре могу помоћи, многи људи преферирају природне алтернативе које су лако доступне, ди...