Прехрамбене особине сезамове биљке инспирисале су неке да његово уље називају „краљицом уљаних семена“ (1).Припадајући Педалиацеае породица, група биљака убраних за јестиво семе, њено научно име је Се...

Бадеми су међу најпопуларнијим орасима на свијету.Високо су храњиве и богате здравим мастима, антиоксидансима, витаминима и минералима.Ево 9 здравствених користи бадема.Бадеми су јестиво сјеме Прунус ...

Западна прехрана и начин живота често се сматрају двама која највише доприносе брзом старењу и болестима.Стога се многи питају да ли алтернативна дијета, попут веганске исхране, помаже људима да живе ...

Веганство се односи на начин живота који покушава да умањи експлоатацију и окрутност животиња. Из овог разлога, вегани имају за циљ да из исхране искључе сву храну која садржи месо, перад, рибу, јаја,...

МЦТ уље је додатак који се често додаје у смоотхиеје, непробојне кафе и прељеве за салату.Као што име сугерира, уље триглицерида средњег ланца (МЦТ) садржи масти ланца средње дужине који се називају т...

Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.Сок целера порастао је на популарности последњих година.Похваљена је због својих наводних користи...

Фалафел је јело блискоисточног порекла које је посебно популарно међу вегетаријанцима и веганима.Састоји се од печених пљескавица које се праве од комбинације сланутка (или фава пасуља), зачинског биљ...

Пасуљ је јефтин, једноставан за припрему и здрав.Посебно су сјајан начин да се напуне влакнима и биљним протеинима.Иако грах пружа многе здравствене користи, код неких људи може доћи до проблема.Овај ...

Храна коју једете може имати велики утицај на вашу тежину. Неке намирнице, попут јогурта са пуним масноћама, кокосовим уљем и јајима, помажу код губитка килограма (1, 2, 3).Остала храна, посебно прера...

Од свог увођења у калифорнијску ресторанску сцену 1980-их, микрозелени непрестано добијају на популарности.Ово ароматично зеље, познато и као микро зачинско биље или повртни конфети, богатог је укуса ...

Кокосово уље је изузетно свестран производ за здравље и љепоту.Људи га користе за све врсте ствари, од кухања и чишћења до влажења коже и уклањања шминке. Други често користе кокосово уље да би побољш...

Препелице јаја брзо добијају потешкоће у кувању као ситна и симпатична алтернатива пилећим јајима.Укусно су попут пилећих јаја, али су мала - обично само једна трећина величине стандардног пилећег јај...

Креатин је природни додатак који се користи за јачање атлетских перформанси (1).То је не само сигуран, већ и један од најпопуларнијих и најефикаснијих светских додатака за изградњу мишића и снаге (1, ...

Гвожђе је есенцијални минерал.Међутим, као и многе друге хранљиве материје, у високим количинама је штетна.У ствари, гвожђе је толико токсично да га је апсорпција из пробавног тракта строго контролиса...

Ходање је одличан облик вежбања који може помоћи у мршављењу и пружити друге здравствене користи.Ипак, у поређењу с другим облицима вежбања, многи људи не виде ходање као ефикасно или ефикасно за мрша...

Поврће је мало калорично, али богато витаминима, минералима и другим важним хранљивим састојцима.Поред тога, многи имају мало угљикохидрата и високо влакна, што их чини идеалним за дијету са мало угље...

Дијета месождера се у потпуности састоји од меса и животињских производа, искључујући сву другу храну.Тврди се да помаже мршављењу, проблемима расположења и регулацији шећера у крви, између осталих зд...

Многи органи заједно раде на вашем пробавном систему (1).Ови органи узимају храну и течност које једете и разграђују их на једноставније облике, попут протеина, угљених хидрата, масти и витамина. Хран...

Истраживање масти збуњује, а Интернет је препун опречних препорука.Велики део збрке се дешава када људи праве генерализације о масноћи у исхрани. Многе књиге о дијети, медији и блогови говоре о мастим...

Витамин Д је апсолутно неопходан за добро здравље.Познат и као витамин сунчеве светлости, ствара се у вашој кожи када је изложена сунцу.Упркос томе, недостатак витамина Д један је од најчешћих недоста...