Здравствене организације нас већ дуже вријеме упозоравају на опасности од соли.То је зато што се тврди да високи унос соли изазива бројне здравствене проблеме, укључујући висок крвни притисак и срчане...

Потрошња палминог уља широм света је у порасту. Међутим, то је изузетно контроверзна храна. С једне стране се наводи да пружа неколико здравствених користи. С друге стране, може представљати ризик за ...

Брашно игра важну улогу у структури и текстури печених производа. Иако се може чинити једноставним састојком, доступне су многе врсте брашна, а избор праве врсте пресудан је за производњу производа ко...

Патлиџани, познати и као патлиџани, припадају породици биљака ноћурка и користе се у многим различитим јелима широм света.Иако се често сматрају поврћем, технички су плод, јер расту из цветајуће биљке...

Ако желите да останете у кондицији и здрави, важно је редовно вежбати.То је зато што ако сте физички активни, смањујете ризик од развоја здравствених стања попут болести срца, дијабетеса и рака (1, 2)...

Последњих година функционална храна је стекла популарност у здравственим и веллнесс круговима.Такође позната и као хранљиви лекови, функционална храна је високо хранљива и повезана са многим моћним зд...

Мрква је укусно поврће које долази у разним бојама.Љубичаста шаргарепа је посебно привлачна и пружа јединствене здравствене користи специфичне за љубичасто воће и поврће. Све врсте шаргарепе су високо...

Већина људи који покушавају смршавјети желе дотјерано и тонирано тијело.Често се традиционални програми мршављења фокусирају на резање телесне масти и ударање нижих бројева на скали, а не на стицање м...

Темпех је ферментирани производ од соје који је популарна вегетаријанска замена за месо. Међутим, вегетаријански или не, то може бити храњив додатак вашој исхрани.Са високим садржајем протеина, пребио...

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Вековима се културе широм света о...

Гојазност и болести метаболизма постали су највећи свјетски здравствени проблеми.У ствари, најмање 2,8 милиона одраслих умире сваке године од узрока повезаних с гојазношћу (1).Метаболички синдром пога...

Висцерална масноћа, позната и као трбушна маст, налази се у вашој трбушној шупљини.Ношење превише висцералне масти изузетно је штетно. Повезан је с већим ризиком од дијабетеса типа 2, отпорности на ин...

Пост са масноћом је дијетална техника коју користе људи који желе да постигну брзи губитак масти. Делује тако што подиже ниво молекула у крви који се зове кетони и гура ваше тело у кетозу, опонашајући...

Многи људи сматрају кајенску паприку краљем лековитог биља.У ствари, ове паприке се користе хиљадама година како би помогле у лечењу многих здравствених проблема. Не само да имају лековита својства, в...

Арровроот (Маранта арундинацеа) је тропска гомоља родом из Индонезије.Обично се прерађује у прах, који се такође назива и брашно од сирева. Прах се екстрахује из коренике биљке, подземне стабљике са в...

Дијета са ниским удјелом угљених хидрата популарна је већ деценијама.Некада су били веома контроверзни, али су у последње време стекли прихватање мејнстрим.Дијета са мало угљених хидрата обично изазив...

Многи данашњи популарни додаци исхрани потичу се од биљака које се медицински користе од давнина.Једна од таквих ботаничких врста је Трибулус террестрисза који се претпоставља да има разне здравствене...

Годинама су вам говорили да храна са високим холестеролом повећава ризик од срчаних болести.Међутим, многа недавна истраживања показала су да то није нужно тачно (1).Већина холестерола у крви производ...

Ако имате дијабетес, можда ћете бити забринути због тога што ћете добро јести уз задржавање физичке удаљености, такође познате и као социјална дистанција или самокоранција. Држање хране која није покв...

Протеински додаци су неки од најпопуларнијих додатака на планети.Људи их користе из различитих разлога, укључујући за изградњу мишића, мршављење или једноставно побољшање њиховог укупног здравља и здр...