Месо је главна храна у многим дијетама. Укусна је, задовољавајућа и изврстан је извор висококвалитетних протеина и других важних хранљивих материја.Међутим, различите методе кувања могу утицати на ква...

Холестерол се производи у јетри и има много важних функција. На пример, помаже у одржавању флексибилних зидова ћелија и потребно је за стварање неколико хормона. Међутим, као и било шта у организму, п...

Зоб је међу најздравијим зрнима на земљи. Они су полнозрнате житарице без глутена и сјајан су извор важних витамина, минерала, влакана и антиоксиданата. Студије показују да зоб и зобена каша имају бро...

Протеин је невероватно важан за добро здравље.То је хранљиво средство које се мора конзумирати сваког дана како би се задовољиле потребе вашег тела.Прехрамбени референтни унос протеина (ДРИ) износи 0,...

Иако се често сматра нефлексибилном, кетогена дијета има много различитих варијација. Стандардна кето дијета је далеко најпопуларнији облик, али постоји неколико других начина да се следи овај режим с...

Кетогена, односно кето дијета, јесте дијета богата мастима, умерена беланчевинама и врло мало угљених хидрата. Дуго се користи за лечење епилепсије, поремећаја мозга који изазива нападаје. Због својих...

Еиебригхт је биљка с малим бијелим цвјетовима који се налазе љубичасте пруге и мрље жуте близу центра.Вековима се користи у традиционалној биљној медицини у Европи, посебно за мање очне болести попут ...

Сочиво је јестиво семе из породице махунарки.Познати су по свом облику сочива и продају се са или без њихових спољних шупљина нетакнутих. Иако су уобичајена храна у азијским и северноафричким кухињама...

Потражња за прехрамбеним производима "узгојеним без антибиотика" брзо расте.У 2012, продаја ових производа је порасла за 25% у односу на претходне три године (1).Прекомерна употреба антибиот...

Планирање оброка може вам бити од користи ако покушавате смршавити.Ако се правилно поступи, може вам помоћи да створите дефицит калорија потребан за мршављење, а организму пружа хранљиве намирнице кој...

Сљедећа кетогена дијета укључује резање хране с високим удјелом угљених хидрата попут шкроба, десерта и обрађених залогаја.Ово је од суштинског значаја за постизање метаболичког стања званог кетоза, з...

Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.Мака и сир је богато и кремасто јело које се састоји од макаронских тјестенина помешаних са качка...

Утицај одређене хране на мозак отежава неким људима да их избегну. Овисност о храни делује слично као и друге зависности, што објашњава зашто се неки људи не могу контролисати око одређене хране - без...

Последњих неколико година млечни пролази експлодирали су алтернативним опцијама млека и млека, а избор најздравијег млека није само због садржаја масти.Без обзира да ли због здравствених разлога или п...

Можда нисте чули за минерал молибден у траговима, али то је од суштинског значаја за ваше здравље. Иако вашем телу требају само малене количине, то је кључна компонента многих виталних функција. Без њ...

Сир је један од најомиљенијих млечних производа широм света. Само у САД-у свака особа у просјеку поједе преко 38 килограма сира годишње (1).Као резултат све веће популарности веганских и других дијета...

Кроз историју, људи широм света су хранили дивље гљиве за храну.Скупљање дивљих гљива такође може бити изузетно користан и занимљив хоби. Међутим, они који то раде морају поступити крајње опрезно.Иако...

Менопауза је биолошки процес који је обележен престанком менструације и природним падом репродуктивних хормона код жена. Могу је пратити симптоми попут врућине, проблема са спавањем и промене располож...

Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.Вода је од виталног значаја за све аспекте живота. Помаже у транспортовању хранљивих материја, по...

Црвено месо је месо сисара, које је обично црвено када је сирово.То је једна од најконтроверзнијих намирница у историји исхране.Иако су га људи јели током еволуције, многи људи верују да може нанети ш...