Иако је мршављење циљ многих људи, други се надају да ће добити на тежини, често изгледати и осећати се мишићавије или побољшати атлетске перформансе.Без обзира на ваш разлог, најкритичнија компонента...

Термогени додаци садрже природне састојке који су дизајнирани да појачају ваш метаболизам и повећају сагоревање масти. Неки од најпопуларнијих термогених додатака укључују кофеин, зелени чај, капсаици...

Многе здравствене заједнице виде бијели пиринач као нездраву опцију.Изузетно је прерађен и недостаје му труп (тврд заштитни премаз), мекиње (спољни слој) и клице (језгра богата хранљивим материјама). ...

Цанола уље је биљно уље на бази безбројних намирница. Многи људи су избацили уље уљане репице из своје исхране због забринутости због њених утицаја на здравље и метода производње.Међутим, још увек се ...

На Интернету постоји огромна количина дезинформација о исхрани.Неки се заснивају на лошем истраживању или некомплетним доказима, док друге информације могу једноставно бити застареле.И сами професиона...

Иако је самоизолација најбољи начин заштите од ЦОВИД-19, задржавање код куће може довести до неких нездравих понашања, укључујући преједање због стреса и досаде.Иако је уживање у храни током стресног ...

Сода бикарбона и прашак за пециво су истовремено средство за квасце, које су супстанце које се користе да би се помогло печење производа.Искусни и аматерски пекари често их збуњују због својих сличних...

Псоријаза је хронично стање коже на које може утицати више фактора, укључујући вашу исхрану.Детокс дијета против псоријазе често се промовише као природни лек који елиминира токсине из организма, побо...

Палео дијета је популаран начин исхране који искључује прерађену храну, рафинирани шећер, житарице, вештачке заслађиваче, млечне производе и махунарке (1). То је требало да опонаша начин на који су је...

Одвајање је процес којим се бебе које су у потпуности ослоњене на млеко уводе у чврсту храну.Почиње првим уносом хране и завршава задњим уносом мајчиног млека или млека из формуле (1).Када и како се у...

Натријум је важан електролит и главна компонента кухињске соли.Превише натријума је повезано са високим крвним притиском, а здравствене организације препоручују да ограничите унос (1, 2, 3).Већина тре...

Маслине, слани медитерански плод, често се лече и једу у целини као гипки, слани залогај. Многи људи их такође уживају на пиззама и салатама или их прерадјују у уљу или палачинки. Познати су по томе ш...

Начин прехране са малим удјелом угљених хидрата врло је популаран.Једна од најбољих ствари у вези с тим је да људи обично не требају да броје калорије да би изгубили килограме.Све док се угљени хидрат...

Не постоје докази да дијета узрокује поремећај понашања АДХД.Међутим, истраживање сугерише да код неких људи промјене прехране могу помоћи побољшању симптома.У ствари, знатна количина истраживања испи...

Кора храста (Куерцус алба) долази од дрвећа Фагацеае Породица, типично сорте белог храста који су поријеклом из Сјеверне Америке. Настаје из унутрашње коре и округлалих израстања познатих као жучи кој...

Шетњајте било којим урбаним центром у јеку лета, и обавезно ћете проћи лица закопана дубоко у кремасти, смрзнути десерт.Иако је можда тешко објаснити разлику између сладоледа и гелата из даљине, они с...

Омега-3 масне киселине су есенцијалне масти које имају бројне здравствене користи.Међутим, нису сви омега-3 створени једнаким. Међу 11 врста, 3 најважнија су АЛА, ЕПА и ДХА.АЛА се углавном налази у би...

Сви имају повремене пробавне симптоме као што су узнемирени стомак, гас, жгаравица, мучнина, затвор или пролив. Међутим, када се ови симптоми често јављају, могу изазвати велике поремећаје у вашем жив...

Концепт повременог поста постигао је олују светом здравља и здравља.Рана истраживања сугерирају да би бављење периодичним, краткорочним поступцима поста могло бити једноставан, али ефикасан начин за о...

Протеински пудери, пића и барови неки су од најпопуларнијих додатака прехрани.Једна од најчешћих врста протеина која се налази у овим производима је сурутка која потиче из млечних производа.Постоје ра...