Хлеб је главни део савремене исхране.У ствари, многи људи једу неку врсту хлеба уз многе оброке.Ипак, значајан проценат становништва је нетолерантан на глутен.Хлеб је такође богати угљеним хидратима, ...

Ако имате целијакију или интолеранцију на глутен, обавезно је избегавање глутена (1).Међутим, можда ћете се мучити да пронађете добре опције за ужину.Иако је много погодних грицкалица без глутена дост...

Маслиново уље је надалеко познато по својим здравственим предностима.Понаша се са анти-упалним и антиоксидацијским својствима и може чак помоћи у заштити од одређених хроничних болести (1).Иако се то ...

Зелени чај је популарно пиће са многим здравственим предностима.У ствари, неке студије су повезале зелени чај са побољшаном функцијом мозга и старењем мозга. Такође може да смањи ризик од срчаних боле...

Конопљино млеко је популарна биљна алтернатива крављем млеку.Направљено је од целих семенки конопље и богато је високо квалитетним биљним протеинима, здравим мастима и минералима. Пијење конопљег млек...

Вино је популарно алкохолно пиће направљено од ферментираног сока од грожђа. Црно и бело вино су такође популарни састојци за кување. Укључени су у многе рецепте за побољшање укуса и боје. Уз то, вино...

Изградња здравих костију је изузетно важна.Минерали су уграђени у ваше кости у детињству, адолесценцији и раној одраслој доби. Када достигнете 30 година, постигли сте вршну коштану масу.Ако се за то в...

Мандемово млијеко једна је од најпопуларнијих алтернатива млијеку биљног поријекла у Сједињеним Државама због ниског калоричног садржаја и орашастих укуса (1). Направљено је млевањем бадема, намочењем...

17-дневна дијета популаран је програм мршављења који је креирао др Мике Морено.Тврди се да вам помаже да изгубите до 10–12 килограма (4,5–5,4 кг) за само 17 дана. Кључ ове исхране је промена комбинаци...

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Зелени чај се рекламира као једно...

Куркуму можда знате пре свега као зачин, али она се такође користи у ајурведској медицини, холистичком приступу здрављу који је настао у Индији пре више од 3.000 година (1).Додаци куркуме данас су шир...

Мирацле Вхип и мајонез су две сличне, широко коришћене зачине.Направљене су од многих истих састојака, али имају неке приметне разлике.Док Мирацле Вхип садржи мање масти и мање калорија него мајоне, о...

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Магнезијум је важан минерал у људ...

Сахарин је нехрањиви или вештачки заслађивач.Израђен је у лабораторији оксидацијом хемикалија о-толуен сулфонамидом или фталним анхидридом. Изгледа као бијели кристални прах.Сахарин се обично користи ...

Канабис, такође познат као марихуана или коров, дрога је за промену мозга која потиче или из ове врсте Цаннабис сатива или Цаннабис индица биљка (1).Ове биљке се вековима широко користе и у лековите и...

Јаворов сируп је популарно природно заслађивач за којега се тврди да је здравији и хранљивији од шећера.Међутим, важно је сагледати науку која стоји иза неких од ових тврдњи.Овај чланак објашњава да л...

Млеко је изузетно свестрано. Може се користити као напитак или састојак у кувању, печењу и смоотхиеима. Поред тога, постоји много врста млека које одговарају скоро свим прехрамбеним потребама, попут к...

Манган је минерал у траговима, који вашем телу треба у малим количинама.Потребан је за нормално функционисање вашег мозга, нервног система и многих ензима вашег тела.Док ваше тело складишти до око 20 ...

Клијање је пракса која је последњих година стекла популарност међу љубитељима здравља.За клијано зрно и махунарке тврди се да имају веће количине хранљивих састојака и лакше су пробављиви од сорти без...

Витамин Д је изузетно важан витамин који има снажне ефекте на неколико система у вашем телу (1).За разлику од других витамина, витамин Д функционише као хормон, а свака ћелија у вашем телу има рецепто...