Људско тело садржи 10–100 билиона бактерија (1). Већина ових бактерија живи унутар ваших црева и колективно су познате као микробиота. Они играју важну улогу у одржавању оптималног здравља. Иако има п...

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Ваше срце је део кардиоваскуларно...

Першун је блага и свестрана биљка која многим јелима додаје свеж, зељаст окус. Свијетло зелени листови се такође често користе као украс.Две сорте першуна су равни и коврчави листови. Осим тога, досту...

Вакаме је врста јестивих морских алги које се вековима узгајају у Јапану и Кореји.Осим што у јухе и салате уноси јединствени укус и текстуру, вакаме има и мало калорија, али садржи и неколико хранљиви...

Сода, која се још назива и безалкохолно пиће, назив је за сваки напитак који садржи газирану воду, додани шећер или други заслађивач попут кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе, као и било п...

Махунарке су контроверзне у одређеним круговима.Неки чак одлучују да их елиминишу из исхране. Међутим, махунарке су основна храна у многим културама.Стога се можете запитати да ли су корисни или штетн...

Ако следите здраву, уравнотежену исхрану, ограничавање уноса масти углавном није потребно. Међутим, под одређеним околностима, ограничење масти у вашој исхрани може бити корисно. На пример, дијета са ...

Коштана срж је састојак који се широм света ужива већ хиљадама година.У новије време то је постала делиција у гурманским ресторанима и у трендовским јелима.Такође је започела са привлачењем у здравств...

Дијета без угљикохидрата екстремна је верзија дијета са ниским удјелом угљикохидрата. Елиминише готово све угљене хидрате, укључујући целовите житарице, воће и већину поврћа. Иако студије показују да ...

Зелени грашак је популарно поврће. Такође су прилично храњиве и садрже поприличну количину влакана и антиоксиданата.Поред тога, истраживања показују да могу помоћи у заштити од неких хроничних болести...

Затвор је уобичајен здравствени проблем.Карактеришу га неправилни покрети црева и тврда столица која је тешко проћи.Постоји много узрока опстипације, у распону од лоше прехране до недостатка вежбе.Нек...

Витек агнус-цастус је популарни биљни додатак који се користи за лечење разних здравствених тегоба.Најчешће се користи за лечење:предменструални синдром (ПМС) поремећаји менструације неплодностбубуљиц...

Диња и медењак мед две су популарне сорте диње.На више су начина слични, али имају и неке јединствене разлике.Овај чланак говори о здравственим добробитима диње и лутке меда, њихову сличности и разлик...

Људски хормон раста (ХГХ) је важан хормон који производи ваша хипофиза.Познат и као хормон раста (ГХ), игра кључну улогу у расту, саставу тела, обнови ћелија и метаболизму (1, 2, 3, 4, 5, 6).ХГХ такођ...

Чак и ако никада нисте узимали пробиотике, вероватно сте чули за њих.Ови додаци пружају бројне предности јер садрже живе микроорганизме, попут бактерија или квасца, који подржавају здраве бактерије у ...

Шта учинити са хлебом након што приметите плијесан на њему је уобичајена дилема у домаћинству. Желите да будете сигурни, али не непотребно расипни. Можда се питате да ли је неизразита мрља плијесни си...

Авокадо је јединствено и укусно воће.Већина људи сматра да је авокадо здрав јер је богат храњивим тварима и здравим мастима.Неки такође верују да су здраве масти у њима савршене за мршављење.Међутим, ...

Штетни ефекти доданог шећера постају све очитији.Као резултат тога, људи се окрећу природним алтернативама.Сладило које је у посљедњих неколико година постало веома популарно је кокосов шећер.Овај шећ...

Добар ноћни одмор често се занемарује као важна компонента здравља. Стручњаци препоручују одраслим узрастима од 18 до 60 сати спавање барем 7–9 сати сваке ноћи (1).Премало или превише сна повезано је ...

Направите домаћи мајонез лако је и има бољи укус од већине верзија које купује.Поред тога, можете одлучити да у мајоне укључите само здраве састојке.На тај начин можете избјећи рафинирана биљна уља ко...