Кратом, научно познат као Митрагина специоса, је група дрвећа налик дрвећу које припада породици биљака кафе (Рубиацеае).Има дугу историју у југоисточној Азији, где су се њени листови користили у разн...

Суочимо се с тим - на Интернету постоји огромна количина информација о томе како брзо изгубити килограме и доћи у форму.Ако тражите најбоље савете о томе како смршавити и како их одбацити, ова наизгле...

Тестостерон је кључни мушки полни хормон, али је такође важан за жене.Он игра пресудну улогу у расту мишића, губитку масти и оптималном здрављу (1).Међутим, ниво тестостерона код мушкараца сада је ниж...

Микроталасне пећнице постоје већ деценијама и познате су по томе што кухињске послове раде - наиме грејање хране - много једноставније него што је било раније.Међутим, због здравствених недоумица, мож...

Лубеница је укусно и освежавајуће основно време.Поред тога што подстиче хидратацију захваљујући великом удјелу воде, добар је извор неколико хранљивих састојака, укључујући витамине Ц и А (1).Штавише,...

Цхеримоиа (Аннона цхеримола) је зелено, конусно воће са љускавом кожом и кремастим, слатким месом. Сматра се да потиче из планина Анда у Јужној Америци, узгаја се у тропским областима са великим висин...

Људи трче из различитих разлога, укључујући да би смањили стрес, побољшали здравље и такмичили се у тркама.Међутим, ако покушавате придобити мишиће, можете се запитати да ли трчање помаже или омета ва...

Ниацин, такође познат као витамин Б3, је важна хранљива материја. У ствари, сваки део вашег тела га треба како би правилно функционисао.Као додатак, ниацин може да помогне у снижавању холестерола, ола...

Калијум је важан минерал и електролит за ваше тело. Помаже у одржавању нормалног крвног притиска, преноси храњиве материје у ваше ћелије и подржава здраве функције живаца и мишића.Адекватни унос (АИ) ...

Потребе хидратације су веома индивидуалне и зависе од многих фактора, укључујући величину тела и ниво активности. Многи људи слиједе правило 8к8, које препоручује да се пије 8 чаша од 8 унци (237 мл),...

Кромпир је подземна гомоља која расте на коренима биљке кромпира, Соланум туберосум.Ова биљка је из породице ноћурка и везана је за парадајз и дуван.Поријеклом из Јужне Америке, кромпир је доведен у Е...

Сјеменке бундеве могу бити мале, али пуне су драгоцених хранљивих материја.Једење само мале количине може вам пружити велику количину здравих масти, магнезијума и цинка.Због тога су семенке бундеве по...

Дијета 80/10/10 стекла је популарност током последњег десетљећа. Ова дијета са сиром храном која садржи мало масти и обећава вам да ће вам открити одржив начин живота који доводи до губитка килограма,...

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Ђумбир је један од најздравијих (...

Витамин Б12, такође познат као кобаламин, је основни витамин који вашем телу треба, али не може да га произведе.Природно се налази у животињским производима, али такође се додаје у одређену храну и до...

Брие је меки сир од крављег млека који је настао у Француској, али који је данас популаран широм света.Бледо је жуте боје, јестиве коре од белог калупа.Штавише, брие има кремасту текстуру и јединствен...

Пошто је додавани шећер нездрав, пронађени су разни вештачки заслађивачи који ће реплицирати слатки укус шећера.С обзиром да су практично без калорија, често се продају као производи за мршављење.Ипак...

Гинсенг се вековима користи у традиционалној кинеској медицини.Ова споро растућа, кратка биљка са меснатим коренима може се класификовати на три начина, у зависности од тога колико дуго се узгаја: све...

Хељда припада групи намирница које се обично назива псеудоцереалс.Псеудоцереалс су семенке које се конзумирају као житарице житарица, али не расту на трави. Остала уобичајена псеудоцереалс укључују кв...

Прхут погађа до 50% људи (1).Свраб и власиште су сврстан знак овог стања, али могу изазвати и друге симптоме попут масних мрља на власишту и перутаве коже.Основни узроци перути укључују суву кожу, себ...