Кетогена дијета је дијета са ниским удјелом угљених хидрата, коју многи људи користе за мршављење и побољшање здравља.Обично је потребно пажљиво планирање како бисте се држали свог дневног уноса угљен...

Прехлада је најчешћа заразна болест код људи, а просечна особа добије је неколико пута годишње.Занимљиво је да се за витамин Ц често тврди да је ефикасан третман.Око 1970. године добитник Нобелове наг...

Да ли треба рачунати нето или укупне количине угљених хидрата је контроверзна тема у заједници са мало угљених хидрата.За почетак, стручњаци за исхрану термин "нето угљеникохидрати" нису зва...

Кокосова палма (Цоцос нуцифера Л.) је уобичајено дрво које се налази у тропима и које даје многе производе од хране и пића, укључујући кокосову воду, уље, млеко и врхње.Међутим, можете се запитати шта...

Мултивитамини су најчешће коришћени додаци на свету.Њихова популарност је нагло порасла у последњих неколико деценија (1, 2).Неки верују да мултивитамини могу побољшати здравље, надокнадити лоше прехр...

Чај од першуна повезан је са многим импресивним здравственим предностима.Направљено испијањем свежег или сушеног першуна у шољици вруће воде, може да обезбеди неколико хранљивих састојака и антиоксида...

Иако многе дијета могу радити за вас, кључно је проналажење оне коју волите и на коју се дугорочно можете придржавати.Ево 5 здравих дијета за које је научно доказано да су ефикасне.Дијетална храна са ...

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Вода брезе, позната и као сок од ...

Упоредо са глукозом, фруктоза је једна од две главне компоненте доданог шећера.Неки здравствени стручњаци верују да је фруктоза најгора од ове две, барем када се конзумира у вишку.Да ли су ове забрину...

Епсом со је популаран лек за многе тегобе.Људи га користе за олакшавање здравствених проблема, као што су бол у мишићима и стрес. Такође је приступачна, једноставна за употребу и безопасна ако се упот...

Седећи превише озбиљно је лоше за ваше здравље.Људи који свакодневно пуно седе, имају повећан ризик од дијабетеса, срчаних болести и ране смрти (1, 2).Поред тога, стално седећи сагорева врло мало кало...

Губитак килограма може изгледати врло тешко.Понекад имате осећај као да радите све како треба, а да ипак не постигнете резултате.Можда заправо ометате свој напредак следећи погрешне или застареле саве...

Алое вера је сочна биљка која је добро позната по својим лековитим својствима.Иако се најчешће користи локално за лечење опекотина и унапређење здравља коже, такође се користи за лечење разних других ...

Инфекције мокраћних путева (УТИ) су једна од најчешћих врста бактеријских инфекција широм света. Процењује се да преко 150 милиона људи сваке године уговори УТИ (1). Е. цоли је најчешћа врста бактериј...

Храна је камен темељац празничне сезоне. Окупља пријатеље и породицу да би поделили сећања, културне традиције и одличне укусе.Од замишљеног пудинга до воћног колача, мноштво намирница може донети пра...

У посљедње двије деценије, органска храна је порасла у популарности. У ствари, амерички потрошачи су у 2014. потрошили 39,1 милијарду долара на органски производ (1).Чини се да популарност не успорава...

Зоб (Авена сатива) популарне су широм света и повезане су са многим здравственим предностима.Поред тога, они су свестрани и могу се уживати у куханом или сировом облику у разним рецептима.Овај чланак ...

Витамин Е је група снажних антиоксиданата који штите ваше ћелије од оксидативног стреса. Адекватни ниво витамина Е је од суштинског значаја за нормално функционисање тела. Ако не добијете довољно, мож...

Понекад се од одређених намирница може осећати добро, без обзира да ли су здраве или не.Они могу изазвати било који број симптома осетљивости на храну, попут главобоље, пробавних тегоба, болова у згло...

Пробиотици су живи микроорганизми који имају користи за здравље кад се једу (1).Они се налазе и у суплементима и у ферментираним намирницама.Пробиотици могу побољшати здравље пробаве, здравље срца и и...