Сол је природно једињење које се обично користи за зачињавање хране.Поред повећања укуса, користи се као конзерванс хране и може помоћи у заустављању раста бактерија (1).Ипак, у последњих неколико дец...

Бол у доњем делу леђа може бити исцрпљујуће и болно стање.Срећом, остати физички активан може бити најефикаснији и најисплативији начин да га умирите или спречите.Ево 8 једноставних истезања за ублажа...

Мента је назив за преко десетак врста биљака, укључујући и метвицу и метвицу, које припадају роду Ментха.Ове биљке су посебно познате по осећају хлађења који дају. Могу се додавати у храну у свежем и ...

Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.Проналажење здравог бара за гранолу није лак подвиг. У идеалном случају, шипка гранола треба да б...

Кетогена, односно кето дијета, је дијета са јако мало угљених хидрата, са високим удјелом масти, за коју се показало да доноси неколико здравствених користи.Последњих година је све веће интересовање з...

За многе људе који се морају пребацити на безглутенску дијету, збогом збогом крух је попут растајања са старим пријатељем.Доступни су различити хлебови без глутена, али због укуса и текстурних разлика...

Органско месо је концентрисан извор хранљивих материја које се конзумирају од давнина.У последње време је дошло до пораста интересовања за месо са органима због популарности премодерних начина прехран...

Пробиотици и пребиотици су данас прилично велика тема у исхрани.Иако звуче слично, њих двоје играју различите улоге за ваше здравље.Пробиотика је корисна бактерија, док је пребиотика је храна за те ба...

Прекидно пост је популаран начин прехране који укључује вожњу између раздобља једења и поста.Истраживања сугеришу да повремено постизање поста може поспешити губитак телесне тежине и умањити факторе р...

Последњих година сокови су стекли широку популарност међу здравственим људима који траже брз и погодан начин да повећају унос хранљивих састојака.Међутим, ако сте нови у соку, можда ће вам бити тешко ...

Недостатак адекватног сна повезан је с многим негативним исходима физичког и менталног здравља. У ствари, то се сматра главним глобалним проблемом јавног здравља (1).Према центрима за контролу и преве...

Људи су се ослањали на краве, биволе и друге животиње које ће производити млеко хиљадама година (1).Међутим, захваљујући технолошком напретку, поједине компаније почеле су производити млечно млеко у л...

Лизин је грађевни блок протеина. То је есенцијална аминокиселина, јер ваше тело не може да је направи, па је морате добити из хране. Важан је за нормалан раст и промет мишића и користи се за стварање ...

Боровнице су слатке, хранљиве и врло популарне.Често их називају суперхраном, имају мало калорија и невероватно су добри за вас.Они су тако укусни и згодни да их многи сматрају својим омиљеним воћем.Е...

Маслац је популарна, кремаста маст која се често користи у кувању и као намаз.Иако је направљена од млека, постоји нека збрка око тога да ли се сматра млеком.Такође се можете запитати садржи ли лактоз...

Превладавају заблуде о смеђем и белом шећеру.Иако се производе из истих извора, смеђи шећер се често рекламира као природна, здрава алтернатива белом шећеру.Разумевање њихових разлика и утицаја на здр...

Чај од камилице популаран је напитак који такође нуди разне здравствене користи.Камилица је биљка која потиче од цветова тратинчице из породице биљака Астерацеае. Употребљава се вековима као природни ...

Омега-3 масне киселине важне су масти које морате уносити из исхране.Међутим, већина људи не зна шта су.Овај чланак објашњава све што треба да знате о омега-3 масним киселинама, укључујући њихове разн...

Рак је група болести које карактерише ненормалан раст ћелија. То је један од водећих узрока смрти у свету. Поред конвенционалног лечења рака, постоје и неке природне и алтернативне терапије за које не...

Упркос постојању више од два века, кафа цикорије стекла је популарност последњих година.Овај топли напитак има укус кафе, али је направљен од печеног корена цикорија уместо зрна кафе.Популарна је међу...